空っぽな心がしあわせ体質へ◆カウンセラーゆっかの公式ブログ【名古屋・愛知】

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◆自分を好きになりたい
◆ホントにやりたいことがわからない
◆そこそこ暮らしているが中途半端にツライ
◆40,50代私の人生このままでいいのかな?

望む生き方・働き方を手に入れて
自由に心から幸せを感じられる
カウンセリング・コーチングをしています



自分を好きになりたい


やりたいことがわからない


私の人生このままでいいのかな?


そこそこ暮らしているのになぜかツライ


周囲との関係がしっくりこない


自分らしさを知って人生を輝かせてみたい




そんなあなたが


望む生き方・働き方を手に入れて


ふんわり自由に生きやすく


しあわせ体質になるお手伝いをしています。

 

 

カウンセラーゆっかです。

 

笑けるほど痛い足もみも提供しています。

 

 

 

 

募集開始で即満席になった


「セルフ足もみ会」@名古屋


初開催できました😊

 

 

 

 

 

セルフ足もみ会とは

 

足もみの入門編。

 

血液の循環をよくし

 

老廃物の排出を促す


基本ゾーンのもみ方をお伝えし

 

一緒にもんでみる時間です。

 

 

 

 


初めての開催で

 

ちょっとドキドキしていたのですが

 

ご参加のみなさんのおかげで

 

楽しくさせていただきました。


ありがとうございました💕

 

 

 

 


今回、両足をもむはずが

 

なんと右足をもむのが抜けてしまい

 

(やらかした😅)

 

ご自宅で揉んで頂く宿題となってしまいました💦


帰り道、もんだ左足だけぽかぽかしてたので、

 

みなさんにも変化を感じでもらえたかも。。


そう思うことにしておきます😂🤣

 

 

 

 

 

ご参加のみなさんと💗

 

 

 

「痛かったけど楽しかったです」

 

「この会の時間揉んだだけでも軽くなったように感じました」

 

「もんだ左足は軽かったです」

 

お声を頂きました。

 

ありがとうございましたラブラブ

 

 

 

 


次回は6月末か7月上旬ににできたらいいなーと

 

思ってます。

 

次回は両足コンプリートしますね!!爆  笑

 

 

 

 

 


募集開始は

 

公式LINEで優先的にご案内しています。

 

 

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しあわせ体質カウンセラーゆっかです。

 

 

 

 


4/23からの
 

「褒め褒めチャレンジ5days」🧡
 

 

 



20名の方に参加表明いただいてます!

どんな5日間になるのか今からわくわくです😊





自分を褒めるメリットって
 

たくさんあります。

 

⭐️自分を認められて自信が持てるようになる
⭐️身近な幸せを見つけられて満足できる
⭐️自分に優しくなれる
⭐️そうすると人にも優しくできる
⭐️気持ちにゆとりが持てるようになる
⭐️モチベーションがあがる
⭐️向上心がうまれる
⭐️自分っていいかもと思えるようになる

 

 

 

 

もしあなたが
 

「私なんて」「私なんかが」
 

「やっぱり私って××」
 

一日の終わりが反省会
 

やりたいことがあるのに行動できない
 

ずっと同じところでぐるぐるしてる

 

そんな毎日を送っているのなら
 

このチャレンジはおすすめです☺️

 

 

 

 

○か×か
 

正解か間違いか
 

数字が全て
 

褒める事にもジャッジが入る
 

そんな風潮の中で生きてきて
 

私たちは自分を褒めることに慣れていません(よね?)

 

 

 

 

ジャッジなく自分を褒めることが当たり前の場所で

 

慣れて当たり前にしていきませんか?🥰

 

 

 

 

一緒にチャレンジする仲間がいます。
 

あなたのご参加お待ちしてます🌸


 

【開催期間は4/23~27】


専用オープンチャット(公式LINE)にご招待します。


毎朝私からのお題をお届けします。

 

ご希望の方は


公式LINEにご登録の上

 

「チャレンジ」とメッセージしてくださいね。

 

 

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ありがとうございます🥰

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しあわせ体質カウンセラーゆっかです。






日本は謙遜文化なので


「自分を褒めることは恥ずかしい」「苦手だ」

 

と感じる方は少なくないそうです。

 

 

 

 

 

でも自分を褒めることは

 

自分を認めること、前向きに生きることにつながります。

 

 

 



例えば一日の振り返りをした時に


ーこれだけしかできなかった
ーもっと出来たはず
ーあの人はもっとしている


そんなふうに思いがちだと


自分で自分を認めることができずに


自己肯定感もさがってしまいますあせる

 

 

 



10年前の私はそれが行き過ぎて

 

自分を否定し責めてばかりで

 

褒めることに抵抗ありまくりでした。

 

 

 

 

 

自分を褒めたら嫌な事が起こりそうとか

 

調子に乗ってると思われそうとか

 

この程度で褒めるなんてとかとか

 

思っていたし

 

褒められても素直に受け取ることもできませんでした絶望






私たちはともすれば


自分に厳しい声掛けをしがち。


何度も繰り返し


自分に言ってるうちに


本当に自分がダメなやつに見えてくるんです。

 

 

 



自分に優しくしてねとか

 

自分を大切にしてと言われて
 

やってはみるけど
 

ひとりではなかなか続かないんですよね。


 

そこで新年度応援企画続編

 

自分に甘い声掛けをする


褒め褒めチャレンジ5days


5日間のチャレンジのお誘いです!

 

 

 

 

 

実は昨年好評をいただいた企画です。

 

【参加された方からのお声】

 

宝石緑自分が最強最愛のパートナーだと気づけました
宝石緑自分と対話できるようになった
宝石緑何を感じているのか気づけるようになった
宝石緑自分を客観的に見れるようになった

 

 

 


前回は有料企画だったのですが


今回は新年度応援企画ということもあり、

 

たくさんの方に気軽に参加していただきたく


【無料】でさせていただきますラブラブ

 

 

 

 

自分を褒めることに慣れていなくても、

 

周りが自分を褒める人ばかりの環境なら、

 

自然と自分を褒めることが当たり前になる・・・

 

 

 


自分を褒め、ねぎらい、いたわる5日間で、

 

自分と仲良くなりませんか?

 

完走された方には特別なプレゼントもご用意していますラブラブ

 

 

 

 

【開催期間は4/23~27】


専用オープンチャット(公式LINE)にご招待します。


毎朝私からのお題をお届けします。

 

ご希望の方は


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ぜひ一緒に褒め褒めしましょーラブ

 

 

 

 



 

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カウンセラーゆっかです。

 

 

 

 


海に沈む夕日を見ながら温泉💗を

 

叶えたいなぁと温泉旅行へ行ってきました。





オーシャンビューのお風呂で

 

とってもよかったけど
 

日没の方角とはずれていて太陽は見えず😅





まぁ仕方ないかと思ってお風呂から戻ったら、

 

私が夕日を見たいと言ってたのを

 

覚えていた旦那さんが

 

ビューポイントを探しておいてくれて

 

連れていってくれました😆





すごくきれいな夕日が見れて満たされましたー💕






昔だったら


夕日くらいならそれよりも

 

家族のやりたいことが優先


心の中で思っていても口に出さないまま終わる、

 

という感じでしたが


小さくても願いがあるなら表明すべしと


今は思います。





○○したいという気持ちは

 

自分にしかわかりません。

 

こんなこと言ってもとあきらめて

 

あるのにないことにして

 

自分の気持ちをスルーし続けると


心に小さな澱が溜まっていきます。


で、ちょっとしたことでイライラしたり😅

 

周りからしたら知らんがなですよね💦

 

 

 

 

 

願いは口に出すと叶いやすくなります✨

 

自分で頑張って実現させるのもいいけど

 

自分だけでなんとかしようとしなくてもいいんです。








私は○○したい

 

私は○○が好き


素直に宣言することが

 

自分を満たすに繋がります😊





あなたは何がしたいですか?


何が好きですか?


よかったら教えて下さいね🌸


 

 

 


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「お金の正体の驚きの真実」

 

 

 

 

先日はうえさま(上田 光俊さん)の

 

岐阜での読演会でした。 

 

 

 

 

        

読演会とはテーマの一冊を

 

うえさまがわかりやすく噛み砕いて

 

ポイントを絞って伝えてくれる会。

 

著者さんからしてくださいとリクエストがあるほど。

 

 

 

image

 

 

 

 


 

 

今回のテーマはこちらの本でした。

 

 

 

 

 

 

このうち一冊は、

 

うえさまのブログを読んで

 

興味が湧いて購入し、

 

一度読んでいたのですが、

 

自分で読むより

 

うえさまの解説を読んだり聞いた方が

 

ずっとわかりやすくて受け取れるんです。

 

さらっと読んだだけでは行き着かないところを

 

伝えてくれるのです。(ちゃんと読めわたしw)

 

それにしても

 

「ここまでうえさまは受け取るんだ、すごい」と

 

思いましたよびっくり

 

 

 

 

image

 

 

 

私たちは生まれた時から

 

貨幣社会で生きているから

 

お金は大事で価値のあるものと思っているけど

 

お金に価値を置きすぎると

 

奪われる、減っていくの罠にはまってしまう。

 

 

本当はお金自体に実体はないし

 

お金で解決しているようで実は解決しているのは人。

 

 

なのにお金に振り回されて

 

お金を崇拝しすぎて

 

お金の向こう側にいる「人」が見えなくなってる。


 

 

 

 

 

image

 

 

お金の観念や数字や言葉に

 

踊らされてるんだなぁと思いました。

 

しかも無自覚に。

 

気づいていないことの危うさよ。

 

 

 

お金の向こう側の

 

見えないところに目を向けていくのが、

 

幸せに生きるために大事なんですね✨

 

 

 

 

 

そして

 

「世界は贈与でできている」

 

 

 

「この世界は贈与でできている」とは、

どういうことかというと、

基本的に僕たちは、

 

与える

 

ということしか

できないってことです。

 

 

いただく

もらう

受け取る

 

さらには

 

奪う

搾取する

 

にしても

結局のところ、

僕たちがしていることは

 

与える

 

ということだけなんです。

 

 

意味がわかりませんね。

 

 

いただく

もらう

受け取る

っていうのは、

「与えられる」側の視点での言葉ですよね。

ということは、

必ず、

そこには相手がいて、

その相手が、

自分たちに

与えてくれているわけです。

 

 

行為としては、

「与える」側にしかないのがわかります?

 

 

いただく

もらう

受け取る

「与えられる側」は

なんにもしていないんです。

 

 

ただ「与えられている」だけなんです。

 

 

「いやいや、

 ちゃんとお金払ってるし」

 

と言う人がいると思いますが、

それが幻想。

 

 

「お金」にフォーカスしすぎた人たちの

謝った認識です。

 

 

僕たちがしていることは、

「与える」ということだけであって、

それ以外に「ない」んです。

そしてそれが

現象として起きているので、

「等価交換」のように

見えているだけです。

 

 

僕たちがしていることは

「与える」ということだけ。

それが

ありとあらゆるところで

いろんな場面で起きているので、

それを見る側によっては

「等価交換」

という風に見えている。

 

 

もっと

現代の価値観に照らし合わせて

言い換えると

こういうことです。

 

取引をしている

 

そういう認識になってしまっているのです。

 

 

たしかに、

何かモノやサービスを

提供したときに、

その対価として

「お金」を受け取ってはいると思います。

それが「違う」と言っているのではなくて、

それ自体が

「与えている」

そして

「ただ与えられている」

というそのことなのです。

 

 

お金を支払った側は、

たしかに

そのモノやサービスを提供してくれた人に

「お金」という形で

対価を支払った。

 

 

じゃあ、そのお金は

どこから流れてきた?

 

 

あなた自身が

「労働」という形で

雇用主に「与えたから」ではないでしょうか?

 

 

あなたが

「労働」を提供して(与えて)

雇用主から

お金を与えられた。

そしてその与えられたお金を使って、

モノやサービスを提供している人に

お金を与えたんです。

 

 

そしてさらに

あなたから与えられたお金を使って、

あなたにモノやサービスを提供した人は、

また別の誰かに

お金を与えていくのです。

 

 

「与える」ということしか起きていない!!

 

 

 

 

 

 

続きはうえさまのブログへ⇓

 

 

 

 

 

取引という感覚でいると

 

損しないように

 

奪われないように

 

得をするように

 

お金に縛られ支配され翻弄されて

 

お金の向こう側が見えなくなる。

 

 

 

与えるという行為しか起きてないという感覚でいると

 

お金はその仲介役をしてるだけで

 

お金に支配されることから自由になれる。

 

お金の向こう側の人たちの顔が見えてくる。

 

人とのつながりを大切にする世界に

 

愛がたくさんあるとみんなが気づく世界に

 

近づくのかもしれません。

 

 

 

 

 

うえさま、ありがとうございました!

 

 

 

 

つぐみちゃん、うえさまを岐阜に呼んでくれてありがとう🧡

 

つぐみちゃんのブログ

 

 

 

 

image

 

 

 

 

 

 

会場では久しぶりにお会いできた方たちと

 

お話できたりお写真撮れて嬉しかったです。

 

リアルはいいですね。

 

 

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ふくちゃんと💗💗

 

 

ふくちゃんの分かりやすいレポ

 

 

 

 

 

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意外な共通点があったあこちゃん💗💗

 

 

 

 

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PICOちゃんにもお会いできました💗💗

 

 

 

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受付をお手伝いさせていただきました~

 

 

 

 

 

 

読演会のあとは

 

つぐみちゃんが予約してくれたお店で

 

三人であれこれお話してきました。

 

心屋認定講師時代の感じが懐かしく思い出されました。

 

image

 

 

 

つぐみちゃんのセミナールームが会場近くで

 

お邪魔させてもらいました。

 

 

image

 

素敵な空間ラブラブ

 

またここにお邪魔する予定です。

 

 

 


☘️☘️☘️

4月のコーチング体験セッションは満席です。
ありがとうございます🥰

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