日曜日のジムは
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無言申請はまずお断り致します。
せめて自己紹介などの
メッセージをください。
6日目にしては
少し運動量が多いです。
レッスンはだいたい
1日に一つしか入りませんが
朝のボディバランス、
ボディパンプに入りました。
おじさんとか
おばさんとかで
よくサウナやジャグジーで会うと
今日はサウナだけ〜とか
お風呂だけ〜と言う人がいます。
私はせっかく来たのに
運動もしないでと思うのですが、
私もたまには
自分で決めたメニューを
サボろうかとも考えます。
レッスンサボろうかなぁー
などなど。
昨日は筋トレの時間を20分減らして、
有酸素運動のクロストレーナーを
5分だけ減らしました。
ボディパンプの
時間に合わせて。
それだけしかサボってないのですが、
プールに行く時間が
1時間早くなりました。
レッスンは待ち時間もあるので
それが無駄な時間になって
しまうんですよね
いつもはボディパンプ終わって
有酸素運動をしてから
プールに行くと
子供さんの水泳が
一斉に終わるので
ガラ空きになります。
その時間に合わせて
レッスンやトレーニングをしています。
昨日はレッスン後すぐに
プールに行ったので、
泳げるのレーンが1レーンしかないのです。
なので水泳は
サボろうかなぁ
と思っていました。
たまには楽に楽にと。
でも行ったら
そのレーン誰も泳いでいなかったので
少しだけ泳ごうとしました。
後から2人きました。
1人の若い人が
とっても速いのです
私は1kmを
33分ほどとゆっくり目に
泳いでいます。
速い人がくると
焦ってしまいます。
人が増えて泳ぎにくく
なったので
途中で止めれば
良かったのですが、
なんだか焦りつつも結局
日曜日に泳ぐ800mを
泳ぎきりました。
いつもの自分の
ペースより
速めに泳いだので
とても疲れました
水泳はやめておけば良かった！
それかいつも通り
子供さんの水泳が
終わってからに
すれば良かったと思っても
後の祭りでした。
ジャグジーとサウナは
いつも通り入ってきました。
終わった時間が
少し早かったので
ドラッグストアにより
帰って菓子パンの
過食嘔吐をしました。
ほんと昨日はダメな日でした
サボるのなら
徹底して手抜きすれば良かったのに。
これも摂食障害あるあるの
強迫観念なのかしら。
少しでもサボって
200gとか体重が
増えたら後で後悔してしまうだろうと
思ってしまうのです。
実は昨日の朝
やはり体重を測ってしまいました。
思った以上に
減っていたのです。
なのでサボっても良かったのだけれども
やっぱり決めたルーティンを
こなさないと
後で後悔します。
もう、こう言う
縛りがいけないんだと
分かっているのにね
たまには私も
トレーニングサボって
ジャグジーと
サウナだけ〜という日を
過ごしてみたいです。
いや、考えなくても
そうしようと
そんな事簡単に思えると
分かっているのにねぇ
今日はジム休みです。
ドラマ観てダラダラ過ごします
ジムのない日は
運動なんて
全くしなくても
平気なのにねぇ。
長年私はこのブログで
摂食障害、アルコール依存症、
鬱などの事を
書いてきました。
私がアルコール依存症と摂食障害を
患った原因、私自身の事、
克服へ向けての事など
自分の過去も振り返る為にも
書いていきます。
アメ限でも書けなかった事や、
画像なども載せて
書いていこうと思います。
良かったら覗いてみて下さいね。
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