美味しく食べる!できれば痩せたい!!

毎日、食べたものと体重を綴ります。長く続けられるよう、ぬるーい感じで。自分の料理技術向上とダイエットに繋がれば良いなぁ。

「天とじ丼」920kcal

2018年10月16日 13時55分50秒 | 食べたもの(夕食)

天とじ丼
・天ぷら惣菜(えび、イカ、穴子、鶏むね、茄子、れんこん)300kcal
・玉ねぎ
・ほうれん草
・卵 160kcal
・調味料 40kcal
・ご飯 320kcal
うずら卵フライ 100kcal
ほうじ茶

やっとこさ体力が戻って来たのかな、ひとり遠出を楽しく思えた。

23時さん、コメントありがとうございます。
返信まで、今しばらくお待ちください


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