基本の型にある大切な動き　手首・足首を柔軟に | 道田誠一のブログ
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整体と空手について書いています。

基本の型にある大切な動き　手首・足首を柔軟に

 　昨日の千唐流空手道直真塾吉祥寺少年部の稽古の話です。
 
　この日の稽古の中では基本型にあたる「四方割（しほうわり）」の稽古も行いました。
 
　下イラストは最初のところですが用意の姿勢から交叉立ちになりながら中段裏拳打ちを放ちます。
 
　
 
　この動きは交叉立ちを扱う上でも大変重要な動きの箇所でもあります。
 
　用意の姿勢である内八字立ちの状態から左足を真横に向けつつ、右足を引き交叉立ちをとります。
 
　特に真横に向ける左足は足首を上手く動かす必要があり、その柔軟性も求められます。
 
　足首という箇所は「首」という字がついているところからも大切な箇所でここが柔らかく動かせることは特に下肢の柔軟な動きに影響を与えます。
 
　ここでの柔らかさというのはただ単に柔らかいだけではなく、柔らかく動かせるということになりますのでストレッチで行う柔らかさだけではあありません。武技で扱う柔らかさというのはストレッチ的な伸び縮みだけではないのです。そういったところは古流の空手の型や形の動きを通じて身体が学ぶことになります。幸い、千唐流は古流を汲む空手であり、初代が医者だったこともありそういったところはかなり考慮されて体系づけられていることがわかります。
 
　ここで重要なことはなにが先かということですが、後からとってつけた意味付けではなく、根本にあるものはなんなのかということです。
 
　千唐流自体がもともとショルダーに「生理解剖医学に立脚せる空手道」と最初からいっています。
 
　根本にはそういうところがありますので、あとからとってつけたようにこの動きが身体にいいと言っているわけではなく、創始している時点から生理解剖医学に則り体系づけられていることが他流との違いになります。
 
　さらに初代は医者でもありましたが、当時の沖縄では「かけだめしの知念（この知念とは初代の沖縄名でもあります）」とも呼ばれ、実戦派としても有名でありました。初代は唐手（トゥーディー）の６代目でもありその唐手（トゥーディー）の２代目は有名な武士松村宗昆（まつむらそうこん）です。
 
　ですので、初代は空手家の中でも医者であり聡明でありながら強かったという稀有な存在だったといえます。
 
　話が少しとびましたが、四方割の動きに戻ります。
 
　足首は下肢だけではなくつながりを考えれば、上肢にも影響はあるのですが、上肢にダイレクトに影響があるのは「手首」「首」でもあります。
 
　首自体は生命的にもみなさんも重要なことはご存知だと思いますが、「手首」も重要でそれは肘や肩、肩甲骨などの動きに影響を与えさらに東洋医学の経絡的には「心臓」「肺」「小腸」「大腸」などの原穴が存在しそちらにも影響与えます。
 
　また、関節技や投げ技などにも手首の柔軟性が求められ、上手く使えられるかどうかで技のかかり方が変わっていきます。
 
　さて、その手首ですが、この最初の裏拳打ちの動作で打突技として柔らかく使うことを求められます。
 
　ですので、この第一動作ですでに足首と手首に対してアプローチする動作が含まれているということです。
 
　単純に裏拳打ちとなれば、稽古の初期段階では手首のスナップなどはそこまで深く考えずに使うことになりますが、稽古を進めるにあたっってはきちんと意識することで上述した関係性から身体の活性化につながっていきます。
 
　裏拳打ちの場合は手首の掌屈と背屈を主に用いることになります。可動域としては動きやすい方向となります。
 
 
　さらに手首には橈屈と尺屈という方向もありますが、これはこの型の中の別の動きで鍛えていることになります。
 
　
　それは、拳槌打ちになります。下イラストのようになりますが、千唐流の場合、「転」の特徴もあるためこの動作の中では回転しながらの拳槌打ちが入っています。
 
　
　手首・足首の動きを意識していただきながら、動作を繰り返し行っていただきました。
 
　稽古としては別の型の稽古も行いましたが、今日の記事としてはここまでといたします。
　
 
　
 
　
　
 
 
 
 
 
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