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気づけは咲いてました。



5日前は全く伸びてなかったこちら↑も。

お彼岸に買うお花が少し減らせそう。



梅が終わると、木瓜が主役!




 

やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー

鎌田記規子です。

 

実は、人生で、

妊娠中以外で、今、一番重い状態です。(目方ね)

 

20代から、ずーっとだいたい決まった体重で、

1、2キロの増減で、

長年来ていました。

 

妊娠中でもマックス8キロ増えただけだったので、

とても優秀と褒められたし、

 

息子3人とも

産後1ヶ月で、

元の体重に戻ったという快挙!?

 

 

一度今くらいになったのは、

次男の中学受験。

完全なるストレス食べ。


運転する時、お腹が邪魔って思いましたが、

ダイエットですぐ戻せました。

 

で、今。

 

ストレスはないと思う。

となると、


原因は

夕食の時間の遅さ。

 

内容的には、ヘルシーだし、

問題ないと思うのだけれど、


ご飯をあまり食べないので、

おかずがいろいろ居酒屋メニューで、 

つい夫婦で飲むし。


最近の一番は時間の手土産。

美味しすぎて、2人で1本あっという間。

 

で、食べて寝てたらね、こうなるわ。


 

そして、コーヒーのお供に

甘いもの。

 

内心、美味しいんだから、いいじゃない、

という気持ちがあるし。

 

 

かつての、

いくら食べても太らない、という私から、

 

食べれば太る、

 

食べなくても痩せない私に。

 

 

 

 

10年ほど前、

一時血圧が高くなって、

食生活を完全に変えて、

お菓子も一切食べない、と徹底したら、

 

人生で一番痩せて、

今より9キロ痩せていました。

 

ある人に、「どこか悪いと違う?」と言われ

 

急に怖くなり、食べだしたら、

あっという間に、

私のいつもの自分の体重にもどった次第。

 

そこからは、

特に増えも減りもしなかったけれど、

 

今は、そこから3キロ。

 

前なら2キロならすぐ戻せたけど、

今全然落ちないの。


畑やめて、

zoomが増えて、

運動不足もあるわ。

 

そこで、今日から、マジで、始めます。

 

肉体改造!

なんてかっこいいから言わせてください。

 

どうなることか、

 

でも行動は裏切らないと信じて。

 

変えたいならば、行動を変えないと。

 

 

ということで、

まずは、自分で試します。

 

人体実験スタート!

 

期限は、2ヶ月、60日!

 

期限がないとダラダラするからね。


そして、

5月、パリを軽やかに闊歩したいので。

 

 


 

断捨離も期限決めて、

集中してやった方は、効果てきめん。

 

いつまでもダラダラと、

片付けられない、

捨てられない、なんていう

悩みからすぐ解放されて、


たのしい断捨離の世界に

いけますね。

 

 

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やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー

鎌田記規子です。

 

やましたひでこのおすすめ本7冊の1冊

「7つのチャクラ」

 

水、土の6時から3ヶ月に渡り

仲間と読み進めてきた

「7つのチャクラ」もあと4回。

 

何回読んでも面白いです。

 

そして、心に響く言葉が、

毎回たくさんあります。

 

例えばこんな一文。

 

・ある状況は、一瞬のうち変わることもあり、

だからこそあらゆる病気には癒しがある。

神なるものは、人間界の時間、空間、

あるいは物理的な要件に制限は受けない。

 

 

確かに、状況自体が変わらなくても、

一瞬で自分の見方や捉え方が変わり、

状況が変わって見えることがあります。

 

見えない時間は捉えることは難しいかもしれませんが、

目の前にあるモノなら見えます。

 

そのモノが多い、いえ多すぎることで、

とても不自由な思いをして、

制限されているとしたら、

 

とても残念です。

 

こんな一文も。

 

大事なことは、癒しが求める変化を

実際におこすということなのだ。

 

言葉を口にするだけでは癒しはもたらされない。

行動が癒すのだ。

 

 

著者は、キャロライン・メイスさんという

国際的な直観医療の第一人者の女性。

 

その人を見ただけで、

どんな病気になっているかが

見えるというか、わかるという

これは特殊能力だと思うけれど、

 

自分の魂に背く生き方をしていたり、

自分が心から望まないことをしていると、

 

病気がそれを教えてくれているという

例がたくさん書いてあり、

わかりやすいです。

 

 

病いが、

本当は自分が何を思い、

何を望んでいるかを

問い直す機会を与えてくれるのです。

 

 

以前から「病は気から」だよなあ、と

思っていたので

すんなりと入ってきます。

 

 

 

見える目の前のモノたちは、

自分の見えない心の中を

教えてくれます。

 

どこかに自己啓発に行かなくても、

 

家の中で、自分を見つめることができる

断捨離。

 

この本を読むと、

さらにさらに、断捨離の重要性が

感じられます。

 

何を隠そう、13年前のトレーナー研修の

課題図書でしたが、

付箋がいっぱいついていたので、

読んだはずですが、

全く覚えていないで、

 

一昨年読み直してみて、はまってしまいました。

 

断捨離を学んでいる方には、

ほんと、読んでいただきたい1冊です。

 

一人では、なかなか後回しになる方、

 

なんのこっちゃ?

という方は、

 

断捨離rへの理解がさらに深まる

「7つのチャクラ」

 

4月からまた音読会します。

 

ちょっと早起きして、

有意義な時間をご一緒しませんか?

 

 

詳細はこちらから。

リピーター価格あり!

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やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー

鎌田記規子です。


 

やましたひでこ断捨離集中講義。

「発展編」ファイナル。

 

会場開催があるときは、

やはり会場に足を運びます。

 

リアルは、やはりエネルギーが違います。

 

相変わらず、やましたひでこの気迫も

ビンビン伝わってきます。

 

 

学べば学ぶほど、

 

もっともっと断捨離のすばらしさを

 

とんでもない、空間の力を

 

 

気づいていない方々に

お伝えしたい、と強く思います。



会場の様子撮らなかった💦

 

 


また、やましたひでこがいつも思考をかき混ぜて、

 

いかに自分が、いい加減で、

深く、考えていないかを思い知らされます。

 

でも

考えるだけでなく、

実践も大事。

 

 

物事を考えるにあたり、

 

3分類思考というのが、

 

とても難しいのだけれど、

非常に重要。

 

 

断捨離で学ぶまで、

全くなかった視点でした。

 

物事全体を大きく捉えて、

3分類。

 

 

私たちは、大概、

一部を細かく分けてしまいがちだから。

 

 

だから、

引き出しが何段もある収納引き出しを買えば、

片付くと思ってしまう。

(私も買ってやりましたね)

 

あるご自宅訪問で伺ったお家。

60個近くのプラ引き出し(A4サイズ)が

積み上がっていて、

 

ラベリングしてあるのです。

 

ハサミ、とか、爪切りとか。

 

でもそこにそれが入っていないのです。

 

 

どれもがぎちぎちに何かしら突っ込んであって、

ハサミも、爪切りも見つかりませんでした。

 

ハサミ、出なく文房具はこの引き出し、

 

くらいにすれば、楽なんですけれど。

 

 

この3分類はとっても難しいですが、

断捨離を実践しながら、トレーニングができます。

 

 

ちょうど、4月開催の「書類の断捨離」は、

トレーニングになりますから、

書類に苦手意識がある方、

溜まった書類、紙類をなんとかしたい方、

ご参加くださいませ。

 

 

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4月は、去年8〜12月に毎月のように

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