ストレッチポールなどによる筋膜リリースは論文で効果証明さてれいない

近頃よくみる筋膜リリースは効果が実証されていません。

 

医学的なエビデンスでは、ストレッチポールによる筋膜リリースは論文で効果証明さてれいなく、実際に効果があるかは分からない

 

ストレッチポールはあくまでリラクセーションや背臥位におけるアライメント調整のために使用するもの。

 

実際、実践して効果がある人はいいですが、効果がない人はやる意味ないかも