彩香ビューティー日記～変わるとき！
こんばんは！
服部彩香＠魅せ方プロデューサーです。
ライフスタイルは、
ボディスタイルに現れます。
なので、ボディを変えたいなと思ったら
ライフスタイルを変えることです。
私もライフスタイルを変えるときが
来たようです。
3ヵ月ほど同じような
ライフスタイルで過ごしていますが
このままでは
良くないと判断して
変えることにしました。
まずは、夜型生活を
朝方に変えます。
PC作業を夜にしていたので
どんどん頭が冴えてきて
2時3時に寝ることもざらでした。
晩御飯を食べてから
PC作業するので
一仕事すると12時過ぎちゃうのですね。
なので
晩御飯をやめて
その時間に
PC作業をすることにしました。
なので今日は晩御飯なしです。
↑今日は動画撮影しました！
では、ビューティー日記行ってみましょう！
朝 緑茶
昼 サラダ（大根、きゅうり、ワカメ）
サンマ 豆腐
おやつ
チョコケーキ1/2
エクササイズ
ストレッチ20分
ゆる筋トレ45分
ボディケア
全身ブラッシング
お腹、太ももセルライトケア
ストロビクス
今日は早くねます！
おやすみなさい(^^)/
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