彩香ビューティー日記～食欲が収まったよ！
こんばんは！
服部彩香＠魅せ方プロデューサーです。
今日から朝方に変更しました。
日の出前に、目が覚めて
朝のすっきりした空気に
さらに体が軽く感じました！
というわけで
からだの感覚がまとも？
になったので
今日は、食欲がありませんでした。
まぁ、2キロもUPしたのだから
食欲なくて当たり前よね。
2.3日は、食べなくても
溜まっているので
大丈夫です(^^)/
ということで
今日のビューティー日記行ってみましょう！
今日は、
ヨーグルト、緑茶、チアシード
エクササイズ
お尻ストレッチ20分
脚筋トレ
ボディケア
ボディブラッシング
脚マッサージ
膝裏は膝下リンパ節があるので
しっかり指の4指を使って
脚の重みを利用してポンプマッサージします。
（写真参照）
ストロビクス
ヘッドマッサージ
今日は、こんな感じかな！
おやすみなさい～(^^)/
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