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サバ缶ダイエット、3日目。 1日二食。 朝は飲み物だけ。 昼は普通に、炭水化物とタンパク質野菜。 夜はサバ缶料理と野菜。 3日で1キロ減。 今月中にあと、2キロ減目標！ 9月30日日曜日はもうすぐ3年を迎える奥日光小西ホテルジャズナイト久しぶりに出演です。 ジャムセッション参加者募集！ ※譜面はご持参ください。 日帰り温泉プランもあります。 お部屋はわずかに空きがあるようです！ ９月３０日（日）２０時より JAZZ NIGHT KONISHI　Vol.32 (ジャズナイト小西) １セット　２０時〜２０時５０分 （休憩10分程度） ２セット　ジャムセッション ２１時〜２１時５０分 ご宿泊の方と湯元と中禅寺にご宿泊の方は、無料で参加できます。 大島恵美子　（ボーカル） KURITA （ピアノ） 戸室　奏 （ベース） 佐竹　淳 （ドラム） お越しをお待ちいたしております。 #奥日光小西ホテル #ジャズナイト小西 #ジャズライブ #ジャムセッション #聴けば愉快だ宇都宮 #ジャズのまち宇都宮

Emiko Ooshimaさん(@jazzemikoshima)がシェアした投稿 - 2018年Sep月20日pm9時41分PDT