3月になり、暖かくなってきました。
もうすぐ春分ですものね。
最近、2月頃からですが、体重が少しづつ減ってきています。
体重的には3キロは減っていますが、
体脂肪的にあまり変わった感じがしませんが、
以前より衣類がきつくなくなり、体も軽くなった感じはあります。
今までなにしてもどうしても減らなかったのに、なんで？
と、嬉しいより、不思議に思っていました。
何か変わったことといえば、
食事では、
以前の習慣化していた夜食と間食が、このところずいぶん減りました。
食べるものも、お肉や脂っこい物が多かったです。
野菜も食べていたけれど、炒め物でしたしね。
今は、お肉の割合が減ってきており、
以前にはあまり食べなかった、納豆や豆腐が多くなりました。
野菜も、炒め物にもしますが、
汁ものにしたり、おひたしにする機会が多くなりました。
運動といえば、
軽い体操をマメにやっていました。
そういえば、首コリや肩こりもあるけど、悪化しにくくなったかも、
整体へ通う間隔があいてもそんなにつらくなくなっていますね。
特別な何かをしたわけではないですが、
いろんな面でのちょっとづつの相乗効果なのかもしれないし、
暖かくなって代謝がよくなったのかもしれません。
ほどんと体重は長年変わる事がないのですが、
減る時は春先が多いかも、と思いました。
増えるのはやっぱり秋から冬ですね、
寒くて動かなくなるし、食べるし。
このままもうすこし減ってくれるといいなあ、と欲が出てきますわ。
これから満月を迎える。
おお、ちょうどいいわ、満月から新月までの間、
デトックスに励もうかしら！なんて頑張りそうになります。
でも、きばったとたん、なぜか結果は遠のく・・という。
気がついたら結果が出てたというのが一番理想的ですね。
頑張ると、まだかまだか、と結果ばかりが気になって、かえってストレスになる。
日々、気持ちをゆったりとし、余裕を持って、
ストレスが少なく、気持ちよく過ごせるのが何よりです。