ももの筋トレの１つにお尻を持ち上げるやつがあるのですが、
今日はそれをやっていたら腰に激痛が走り。
ノルマはこなしたけどとにかく痛い。
仕方ないので湿布を貼ったけど全然改善せず、痛み止めのお世話に。
まあ、元々膝の痛みで痛み止めを飲むのでついでみたいなもの。
ようやく落ち着いてきました。
膝の方は改善するどころか、初めに戻りました。
１番痛いところは曲げる度にポキッと言います。
次の診察の時に相談です。
スイートポテトプディングアラモード。
Afternoon tea roomです。
温かいチャイと合わせました。
さて、今日もがんばろう。