どうも ダイエットは明日から
が合言葉となっていた紗由香です。
永遠に来ない明日が
そろそろ本当にヤバイので
紗由香 ダイエット始めるってよ。
いやぁ 前から太かったけど
最近 ガチでやばいよね。
ぽっちゃりと言はれなくなるのは
被写体としてどうかと思うので
（自分の好みがスレンダーとか
華奢な女の子のため）
体調を様子みながら
ダイエット始めました。
筋トレ？
腹筋とかしてみたり
ストレッチしてみたり
ラジオ体操してみたり。
調子いいときにトランポリンしてみたり。
ご飯を食べたいと思わないときに
無理に食べるのやめてみたり。
食欲暴走期の後に
ほぼ食欲ない日が続き
お ダイエットちょうどいいと思ったら
食欲ふつうに戻りました（笑）
おやつはちょっと控えようと思って
最近は海苔がおやつ☆
味付き海苔とか
気づくと一瓶なくなるから
それは それで危険なような。
ポテチよりは 健康的。
と言い聞かせ（笑）
なんとな〜くでやってるダイエットだと
日々の変化が分からないので
レコーディング始めした。
アプリに体重とか体脂肪
食事とか睡眠を入力して…
と始めたのですが
毎回入力は めんどくさい（笑）
なので スマホと連動の
体重計買いました〜！！
これで 入力しやすくなって
続けられるはず？？
毎日 同じような時間とか
服装で測るといいらしいけど
とりあえず 測ることをメインに
続けられればいいと
ゆるーく決めてます。
いや だってさ
服とかご飯で重くなったとしても
元々が重いのが問題なんだしさ。
全体的に減れば問題なし！
今日もだるおも〜な目覚めだったのですが
（気圧とか変なのかな？）
栄養ドリンク飲んだら
少し体が軽くなった←
とりあえず ラジオ体操でもやろう。