やはり早朝はマシ by 45歳からのフルマラソン挑戦 | 45歳からのフルマラソン挑戦!

45歳からのフルマラソン挑戦!

45歳の時になんとなく走り始めたらフルマラソンにエントリーするまでになってしまいました^^;
故障ばかりしてますがそれとも上手に付き合いながら頑張って走ってます^^

今朝は普段通りの時間から

60分間のマフェトンラン
 
既に日の出は過ぎてますが
まだ太陽が低いので
グラウンドには日陰が結構あり
涼しい~
 
心拍数は抑え気味にして
ゆっくり目で走りました。
 
終わりかけには
気温も上がってきて
汗が吹き出ました。
(^_^;)
 
もう1時間早く始めれたら
かなり楽に走れそうですが
 
10時には寝ないといけないので
ちょっと厳しいかな?
(^_^;)
 
早く寝れる日は
だらだらせずに早く寝ようと思います。
 
昔では考えられない
生活リズムになってます。
(^_^;)
 



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どくしゃになってね…