今日は
私が以前お世話になっていた
HAC(Hashimoto AC)で一緒だった
Mさんと裸足の練習をしました。
STRAVAを見ていると
最近Mさんが「京都府立木津川運動公園」で
裸足で走られいる様なので
御一緒させて頂く事に!
土のグラウンドだと思っていたのですが
行ってみると
めちゃめちゃ広い芝生広場でした。
(^_^;)
芝生では裸足の練習にはなりませんが
(^_^;)
広場の周りの遊歩道は
なかなかスパイシーで
コチラは練習に使えそうです。
( ̄∇ ̄*)ゞ
Mさんは故障中との事なので
芝生の上で
1時間30分程
裸足での走り方のエクササイズを
やってから
30分程グルグルゆっくり走りました。
(*´∀`)-3
久々の芝生は心地好く
リラックス出来ました。
フィットネスファティーグは
Mさんの故障の原因は素人の私には分かりませんが
シューズランニングに起因する物であれば
裸足で走る事で改善するかもしれません。
芝生の上では裸足ランニングの恩恵は
あまり受けれませんので
ガレ活を推奨しておきました。
(≧∀≦)ゞ
また一緒に走る事にして別れました。
別れてから銭湯へ行き
その後
「俺のラーメンあっぱれ屋」さんで
濁とろ塩チャーシューメン大盛
至極の一杯でした!!!
(((o(*゚▽゚*)o)))
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