今朝も裸足でマフェトン
日曜日にロング走をしてるので
本来は
水曜日にミディアムロング走をすれば
スタミナの向上が倍増するのですが
(コレはあくまで私の場合で、先々シーズンから実証済み
知らんけど。。。
････(￣д￣)････)
ずっとやってなかったので
今日はマフェトンしながら
２０キロ程グラウンドを裸足でグルグルしました。
寒くて冷えたので
何度かトイレブレイクがありました。
(^_^;)
久々に裸足で長い距離走ったのですが
足の裏が痛くなってきて
それに伴い心拍数も上がってしまい
後半はオーバーしまくりました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
走り方が悪いままなんで
なんとかしたいのですが
なかなか難しいです。
(；´Д｀)
それと思ったのですが
この冷たさで
ガレ活はヘタレな私には
無理です。。。
il||li ＿|￣|○ il||li
暖かくなるまで
多分しないです。
(^_^;)
２時間のランで
手袋してない両手は感覚がなくなっていて
鍵穴に鍵を入れるのに苦労し
更に回すのにもっと苦労しました。
(；´Д｀)
朝食後
スーパー銭湯でサウナ
最上段で１０分３セットのつもりが
２セットでギブアップ。。。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
その後
「俺のラーメン あっぱれ屋」さんで
濁とろ塩チャーシューメン大盛
今年の営業も１６日までなんで
あと１回行けるかな？？？
ヾ(･ω･`;)ﾉ
最後にフィットネスファティーグ
人気ブログランキングへ
にほんブログ村 マラソン（サブ３．５）
FacebookページとTwitter
をやっています！！！
「いいね！」「フォロー」していただけると
ブログの更新以外に最新情報も確認出来ます。
是非していただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
人気記事