■「罪悪感を手放す方法」

こんにちは♪


「自分らしく、幸せな人生を叶えるお手伝い」

心屋塾初級・上級セミナー講師
ヅカ姉さんこと　小田久恵です♥







 

今日のテーマは「罪悪感」です

勇気を出して、今までなら
他人の顔色をうかがって、やりたくないことでもやってきた。


でも、このブログや心屋と出逢って
やりたくないことには　NO！と言おう。！
自分の本当のキモチに嘘をつかないで生きよう！


自分軸、自分の人生を歩みはじめる時に
心のブレーキがギギギィーっと、あなたの胸をしめつけます。


その正体は「罪悪感」です。



こんなご相談をいただきました。



卒業式シーズンですが、
お子さんの卒業行事のことで悩んでいるママからのLINEメッセージです。




▼――――――――――▼
 

明日は子供の卒業式
いきなり先生から電話で、保護者から卒業記念のプレゼントの
目録を卒業式で読んでほしいと言われました。


でも、私は人前で話すのが大嫌いです。


‟ふりがな”が付いているから、と言われましたが
嫌なものは嫌で、断ってしまいました。 


いい人しないで、やりたくないことを断れたのですが 
罪悪感で押し潰されそうです( ；∀；)


旦那には、せっかく先生が声をかけてくれたのに。。。
と言われてしまいました。 (;´･ω･)


苦しくて、 誰かに聞いて欲しくて
ヅカさんにLINE＠で相談してしまいました。



私のLINE＠に お寄せいただいた質問や相談は
投稿者の許可をいただきまして
プライバシーに配慮して
このブログでご紹介、回答させていただいています。


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今までなら、ガマンして
渋々やっていたような事でも


嫌なことは、嫌だという。
やりたくないことは、やりたくないという。


自分の気持ちを大事にして、やりたくない！と
勇気を出して断ってみたわけです。


でも、断ったあとに
「本当に断ってよかったのかな？」
「やっぱり、ガマンしてやればよかったのかな？」
と罪悪感と後悔が押し寄せてくるのはなぜでしょうか？



罪悪感とは？


文字通り、悪い事をした感じがして、罪の意識の苛まれることを言います。


そうなんです。

罪＝法律違反　をしたと感じているわけです。


では、どんな法律に違反したのかというと


他ならず、自分が自分に課している法律
マイルールに違反しただけのことなんです。


「頼まれたら、断ってはいけない」
という、その人マイルールに違反したわけです。


だから、
嫌なことを嫌です、と断っても平気な人と
苦しくなる人がいるんですよね。



で、私は罪悪感を抱くことを悪いことだと思っていません。
もちろん、苦しいでしょうけど。。。


 

罪悪感を感じたら
自分が勝手に背負っている「十字架」を降ろし
自由を手に入れろというサイン！

で、このLINEメッセージを投稿してくださった方は


「誘われたことを断ると、嫌われる」
そう、思っていたんだそうです。


で、いつからなのか。。。
たどっていただったら、小学生の頃の苦い体験を思い出したんだそうです。


そうなんです。
こんな風に、幼少期に苦い体験や怖い体験
悲しい体験をすると、二度とそんな体験をしたくないから



誘われたら絶対に断ってはいけない！
と、自分の心の中にある
『法律ノート』に追記したわけです。



その苦い体験の後の人生は
『法律ノート』に書かれたルールに縛られて生きてしまいます。

だから、罪悪感を感じたときは
自分の法律を見つけ、消しゴムでゴシゴシと消して
どんどん自由になっていけばいいんです。



 

罪悪感の元になる法律をみつけ
「魔法のことば」でリセットする！

頼まれたら、断ってはいけない
という法律を見つけたら


 

私は、頼まれても断ってもいい
という魔法のことばをつぶやきます。
（私は、を入れるとよりパワフルな魔法のことばになります）



さらに、こからは応用編です。


メッセージをくれた方のように
「断る　と　嫌われる」というように
私が、AするとBになる。



こういう、呪いの自己暗示にかかっている場合は
私は、断っても　嫌われない
私がAしても、Bにならない



とか
私は、断っても　みんなに愛されている
私がAしても、Cになる


こんな風に、望む状態（C）を入れて
魔法のことばをつくるのもいいですね♪




さて、いよいよ５／２５（土）・２６（日）からスタートします！


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・人生を支配する自分の法律
・親からの呪いの暗示
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・マイナスのセルフイメージ
これらを見つけて、リセットしていきます。


もちろん、家族やお友達の生きづらさの根本原因をみつけて、リセットしてあげられるようになります。


幼少期の心の傷、劣等感を心理セラピーやスピリチュアルなエッセンスも取り入れて、がっつりと癒していきます❤


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楽しみにしていてくださいね！
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