年齢 29歳

職業 栄養士

１、THE VENUSに入会しようと思った動機や決め手は何でしたか？

まともな食生活を送りたいと思ったから。

食生活の乱れで自己肯定感が

下がるのが嫌だったから。

高校生の頃から暴飲暴食をやめられず、

16kg太ってしまった。

『自分は太っている』という

コンプレックスができて、

見た目への自信がなくなった。

その後も1年間で体重が

10kg近く上下することが続き、

なかなか食事を改善することができなかった。

その度に落ち込んで

自己肯定感が下がるのが嫌だった。

また、妊娠中に妊娠糖尿病の

スクリーニング検査に引っ掛かってしまった。

このままでは本当に妊娠糖尿病に

なってしまうという、危機感があった。

つわりで体重が減ったのに

終わったとたんの暴食が止められず、

体重増加も注意され、

このままではとんでもない体重に

なってしまうと思った。

２、 ビューティーフードアカデミーに入会する前の食事内容はどのようなものでしたか？

・とにかく甘いものが大好きで、 

    間食が習慣化していた。

・オムライスやドリアなど糖質が多い料理が好き。

・朝食に野菜を食べることがほとんどなかった。

３、３ヶ月を通して変わったことは何ですか？具体的に箇条書きで教えてください。

・便秘がなくなった。(2～3日に1回→1日に1～3回)

・便が無臭になった

・妊娠中の体重増加が緩やかになり、

   病院からも褒められるようになった

・周囲から『お腹が大きくなっただけで

   太ってないから、妊婦に見えない』

   と言われるようになった

・毎食野菜を食べるようになった

・海草、豆類、きのこを食べることが圧倒的に増えた

(・今のところ花粉症の症状がない

例年今頃から始まるのですが…もう少し様子を見たいです！来なくなってたら嬉しいです！)

４、ビューティーフードに出会っていなかったら、いま頃どうなっていましたか？

・妊娠糖尿病になっていたかも

・体重増加が激しく難産だったかも(安産でした)

・暴飲暴食をやめられていなかったかも

５、実践するうえで、どのような苦労がありましたか？

・甘いものがなかなかやめられなかった

（罪悪感を持ちながら甘いものを食べてしまい、

    結局食べ過ぎる…ということが何度かあった）

・乱れた食生活が続いたとき、

   その食事をそのまま送るのが忍びなく、

   正直に報告せずごまかしてしまったことがあった

６、その苦労をどのように乗り越えましたか？

・甘いものを食べたあとの

   メンテナンス食を気を付けた

・なるべく市販の甘いものから距離をおくために、

    好きなOKおやつを準備した

・甘いものを食べてはいけないと思うと辛いので、

    食べられるおいしそうなおやつを探した

・自信が無さすぎて現状の自分を

    認められていなかった。

・梨沙さんやインストラクターさんに

   よく見られたくて、自分の食生活と

   向き合えていなかったことに気がついたので、

 『皆さんは私の食生活がよくなることを

   心から願ってくれている！』と考え、

   自分のできていない部分もさらけ出して、

    たくさんアドバイスをもらった

７、 ビューティーフードアカデミーに入会してよかった点・ ビューティーフードアカデミーのここが好き！というポイントはなんですか？

・『3ヶ月のサポート期間の食事が変わればよし』

    とせず、自力でも一生続けられるように

     声かけをしてくれる

・梨沙さんやインストラクターの方が

    本当にあたたかくて、優しい

・毎回のレシピがとてもおいしい

・生の情報(自分の体で試した情報)を知ることができる

８、今後どうなっていきたいですか？

・これからもビューティーフードを続け、

    産後体型を戻し、最終目標体重を達成したい

・甘いものを楽しむときは楽しみ、

   メンテナンスを行いながら付き合いたい

・たまに食べ過ぎても落ち込みすぎず、

    いつもの食生活に戻せる余裕を持ち続けたい

・今の自分を受け入れられるようになってきたので、

    ビューティーフードを続けてもっと自信をつけたい

９、これから一歩踏み出したいと思っている方へメッセージをお願いします。

私は思いきって飛び込んで

よかったと思っています。

始める前は厳しいことを

言われてしまうんじゃないかと

ドキドキしていましたが、

とても優しくサポートしてもらいました！

梨沙さんやインストラクターの方を

全面的に信頼して飛び込んでみたら、

なにかが変わると思います！

菜緒さん、素敵な感想レポを

ありがとうございました〜✨

ビューティーフードアカデミーで

学んでいただいたことを、

今度は離乳食などでも

生かしていただけたら嬉しいです💕

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