う〜ん。
低調に終わった感満載の7月。
ラン135km。
自転車 1180kmで終了。
合わせて左足が強烈な足底腱鞘炎とハムストのまだ微妙なコリ。
微妙な内容となりました。
足底炎症は今月になって本格的に痛みとなって、ここに来てようやくアイシングをしだしたという為体。
自転車は何かを鍛えようというより、純粋に１００km制覇を目標にしただけで、実際あまり意味を持って走ってない。
なもので、最近になって筋肉量をあげるか、質をあげるか。何か設定して取り組んでみようという感じ。
疲労回復系のサプリなどは手に入れたので、プロテイン的なものも考えてみようかな。
8月もこの調子になるかもしれませんが、ジョグ終わりにWSは絶対入れて秋口に備えようと思います。