おはようございます

今朝の朝ご飯はちょっとボリューミー

だけど、ヘルシーです。

 

からあげ

ゆでたまご

プチトマト＆スナップエンドウ

ごぼう＆キュウリのツナサラダ

アボカドのマヨ醤油和え

ワカメのお味噌汁

 

 

ごぼうは湯で時間短めにして
歯ごたえたっぷりに！

 

よぉーく噛んでるうちに

お腹もいっぱいになるよね(笑