全身で幸せを繊細に味わう素敵なあなたへ
どうもこんにちは。
HSPメッセンジャー・操体師
整体癒し処ゆうひの知幸です。
（プロフィールはこちら）
本日はセルフケア操体サークルでした。
今回やったのは、
・手のひらで感じる練習
・骨のひとり操体
（あれこれ３種）
・居眠り仁王立ち操体
（重心調整とモデル歩き）
・おしり緩めひとり操体
・カエル足ひとり操体
などなど、セルフケアや感覚磨きをお伝えしました。
※名前は思いつきで適当につけてるものもあります笑
あとはその都度相談内容に応じて細かなものもいくつかやりました。
今回は入間市産業文化センターで行うサークルの最終回ということもあって、
初心にかえり「感じる」ということを多めに伝えさせて頂きました。
「感じる」って簡単そうに思うかもしれませんが、これがなかなか難しいんですよね。
普段忙しなく過ごしていれば「感じる」よりも「考える」方が多くなっています。
今どう感じてる？
↑そんなことを聞かれて、
パッと答えられる人は多くないです。
頭ばかり働かせて、
自分がどう感じているのか
それを無視して過ごしている。
そんな人ほど、
感じる力が衰えています。
サークルでは
その感じる力を磨いていくんです。
感じると言ってもいくつかあって、
無意識的に感じる力と、
意識的に感じる力があります。
無意識で感じちゃうのと意識的に感じるのでは全然違うんですよね。
無意識的に感じたくないことでも感じちゃうと、ほしくない刺激で体や心をやられちゃったりします。
だからサークルでは、意識的に「感じる対象を自分で選択」できるように意識的な感じる力を磨いているんです。
意識的に感じるということは、
・思考が休まる
・体の緊張が緩む
・身体の治癒力が引き出される
・心に余白を生み出す
・自分を思い出す
などなど、体だけじゃなく心にも嬉しい影響が沢山出てくるんですよね。
セルフケアは身体を元気にすることを目的にしてはいるけど、
この時間を通して「日常の生きやすさのヒント」を沢山受け取ってもらえたら、僕としてはすごく嬉しいな！と思ってお伝えしてきました✨
そんなサークルは、
本日で終了となります。
最終回もすごく楽しかったなと感じてます✨
今までちょこちょこご迷惑をおかけしているかと思いますが、それでも通い続けてくれた皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです。
今までに参加して頂いた皆さま、
このサークルを企画してくれたヒーリングルームロータスの小林先生に感謝して、寂しさもありますが次に進みたいと思います！
２年弱の間、
本当にありがとうございました🍀
そして来月からは、整体癒し処ゆうひへと場所を移し『自然体を思い出すセルフケア教室』のとしてさらにパワーアップしてやっていきたいと思います🌱
繊細さんや人に会うのが疲れる方が安心して通いやすい少人数制のセルフケア教室になります。
ゆうひの場のリラックス効果や僕にとってのホームでの開催になりますので、より深い癒しと学びを提供させて頂きます😊
ぜひぜひご参加ください！！
次回は11月14日（土）13時〜15時となります。
※11月18日（水）午前の部、午後の部共に満席となっています。
最後までご覧頂きありがとうございます。
繊細さを活かして、
カラダ全部で、
今を味わっていこう♪
知幸（ともゆき）
