夫婦問題・心の問題解決カウンセラーの麻野祐香です。

 

 

今朝部活に行く次男を送り出す時

暑いけれどなんとなく秋の匂いを感じました。

 

 

久々に仲良しまみいさんとランチ

そしてショッピング

楽しかった

 

 

 

さて

最近は

自分自身についてのご相談が

とても多くなっています。

 

 

以前はモラハラや

夫婦関係のご相談がほとんどでしたが

今は「心の問題解決カウンセラー」として

周知していただけたのかなと嬉しく思っています

 

昨日は

心がザワザワして落ち着かない

というご相談をいただきました。

 

 

心がザワザワする原因は

色々ですよね。

 

 

その方の場合は

人との関係で不安になったそうです。

 

 

人との関係で

納得いかなかったり

すっきりしなかったり

自分と人と比べて

がっかりしたり

 

 

自分の生き方や考え方があるのに

人の意見や考え方に影響され

迷いが出る時にザワザワしたりします。

 

 

 

人に否定されたわけではないのに

勝手に否定されたと思う

 

 

だれもあなたを蔑んでいないのに

自分は人から馬鹿にされていると思う

 

 

自分の価値をわからずに

人よりすべて劣っていると思う

 

 

どんどん自分だけが悪いと思い

マイナスの考え方に引きづられてしまいます。

 

 

 

そうなると

心がザワザワだけにとどまらず

自分が嫌いになってしまうんですよね。

 

 

ここでもう一度考えて欲しいのは

その現実を創り出しているのは

自分だということです。

 

 

 

まずは原因があります。

そこからプラスに考えるか

マイナスに考えるか

そこでザワザワが起きるか起きないか

別れるんです。

 

 

 

どうしても体調が悪い時や

うまくいかない時は

 

 

マイナスに考えてしまうものですよね。

 

 

でも

マイナスに考え出すと

どんどんドツボにハマりこみます。

 

 

ちょっとマイナス思考になってきたな

そう思った時は

原因となる他者との関係を

しばらく無しにしてください。

 

 

最近はSNSを見ては

 

 

「あの人がこんなことを言っている」

「わたしの悪口をいっているみたい」

「みんなは輝いてるのに私なんて」

 

 

なんでも自分を落ち込ませる原因にする方が

結構いるんですよね。

 

 

そんな方には

「SNSを見なければいいんじゃないですか」

 

 

そう言っても

「見ないと不安になる」

 

 

そうおっしゃるんです。

 

 

自分の気分を落ち込ませる原因を

あえて見る必要はないと思うのですが

それも不安神経症の一つなのでしょう。

 

 

あなたは

他の人と比べなくても

素敵な人ですよ

 

 

大丈夫だから

 

 

 

ザワザワ不安になる時は

私がお話を聞きます。

 

 

だから安心してください。

一緒にあなたの素敵なところ

あなたの魅力を見つけていきましょう

 

 

 

 

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