こんばんは
人を健康にするのが大好きな
ウォーキングスタイリストの櫻田です
メイク濃っ‼️
アプリの写真は盛れますね〜笑
今日はウォーキングクラスが
2クラススタートしました
いつもはプロジェクターを使用して
レッスンを開催しますが
初めて入会される方には
分かりやすいように私が動きながら
説明してお伝えします
今回は5クラス中
4クラスに新規の方がいらして
2クラス分フルにエクササイズしたので
かなりの運動量でした
12438歩♪
コロナ禍でのご参加は
非常に嬉しく思います
「コロナ太り」
「コロナうつ」
など
体や心にも影響を与えているコロナ
みなさまと一緒に体を動かし
心も体もスッキリして頂きたいです
以前のブログに
肩コリとポッコリお腹について書いてます
5年前の七夕も
お天気が悪かったようです…
6月6日は雨ザーザー降っても
7月7日は晴れて欲しいですね…
最近は海水温が高いので
雲も発生しやすく
雨が降り続けてしまいます
もう以前の日本の気候とは違い
熱帯性のようになってしまいました
シベリアで38度という
記録的な温度になったりして
永久に溶けないはずだった
永久凍土まで溶け始めて
今後の被害が心配になりますし
51度になった場所もあります
九州では
とんでもない被害が出ております
被害に遭われてしまった方には
心よりお見舞いを申し上げます
逃げる時も自分の足が大切です
歩けなくなると
1人を抱えるために
人の助けが必要になります
今回の施設の逃げ遅れは
本当残念な出来事でした...
自分の足を衰えさせないためにも
筋肉の維持が大切です
歩けなくなってからでは
鍛えることさえ不可能ですからね
自分のためだけでなく
誰かを助ける時など
周りの方のためにも大切なので
思い立った少しでも若いうちに
足腰のトレーニングをしましょう
オンラインレッスンでも
足腰を鍛えるメニューを実施しています
たまたまお盆の日程になってしまいましたが
お盆に出かけない方は
ぜひご参加くださいね
レッスンについては『ホームページ』をご覧くださいませ。
先日はテレビに出演いたしました
まだご覧になっていない方は