こんばんは
健やかな足を保っていただきたい
フットケアアドバイザーの櫻田です。
「靴下に穴が開きやすい」
という方はいらっしゃいませんか？
足の爪が長すぎると
足の先に穴が開きやすいもので
爪は足の指を守るために存在しますが
伸びすぎは良くありません…
異常に伸びている人もいらっしゃいますが
手の爪を切るタイミングで
足の爪もお手入れしてくださいね
爪の切り方も大切で
爪の長さの基準としては
足を上から見た時
爪と足が揃っているくらいが良く
足が爪よりも飛び出ているような
爪が短かすぎるのもNGです。
歩く際に
足の指が床に着くと
爪は下から押されるため
巻き爪にはならないのですが
浮き指などの場合
指が床に正しく着かないため
爪が巻きやすくなり
徐々に巻き爪になってしまいます。
歩く時に
指がしっかりと床に着いているかを
今一度ご確認ください。
靴下の穴についてですが
爪が長くて開いてしまうのは
仕方のない事なのですが
靴が大きすぎると
靴の中で足が滑ってしまい
その摩擦で穴が開きやすい場合もあります。
また
足は身体の反射区なので
身体の悪い場所を穴が知らせてくれるという説もあるそうです。
しかも足裏から毒素が出て
靴下に穴が開くという記事を見かけて
ビックリしました…
穴が開きやすい方は
その場所と身体の反射区を
見比べてみて
身体のどこかに
悪い所は無いか
確認してみてくださいね！
少し前まで
靴下は激しい消耗品だと思ってましたが
私が取り扱っている
CSソックスは
かなり丈夫で持ちが良いです。
使われている糸が
純国産の糸でしっかりしていて
それが4本重なっているのも
丈夫な理由ですが
綿の強さはすごいものです。
それだけでなく
むくみにくく
冷えにくく
疲れにくいのは
とても楽ちんです。
明日から12月ですね
冷え性の方は
ヒートタイプや
ロングタイプもありますよ〜
昨日もたくさん歩きました〜
19302歩
その前の日は22230でしたので
それよりは少ないですが
2万歩も歩く事は
なかなかむずかしいものです…
日本人の平均歩数は「7500」歩
それを目標に
用事を作って歩く機会を増やし
運動にしてください！
今年もあと1ヶ月
早いものですね〜
普段は忙しい12月ですが
忘年会なども開催が難しいので
今年は少しのんびりの方が
多いのかもしれませんね❣️
良い1ヶ月をお過ごしください❣️❣️❣️
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ChiakiSakurada