「体を揺する」
これは、気功の一種なのですが、
自分のエネルギーをクリアにしたり、
活性化したりするのに簡単な方法なのでお伝えします。
文字通り、「体を細かく揺する」のです。
そうするだけで、ネガティブエネルギーも出ていってくれます。
やり方も、簡単です。
肩幅に足を開いて立ち、膝を少しゆるめ、
貧乏ゆすりをするように、体全体をふるふるふる、、、と揺すります。
肩も、ひじも、力を抜きますので、身体を揺すっている間、手も自然にゆらゆら、、、とします。
関節は全部ゆるめるイメージで、揺すっていきます。
よごれが振り落とされる感じで、軽く細かく揺すります。
最初は、2、3分で、気持ち良ければ、ちょっとずつ延長して、
スッキリするまでやっても良いですよ(^^)
お部屋でやったなら、終わった後、窓を開けて換気してください。
かなり、不要なエネルギーを出せますから、空気が淀むこともあるのです。
不要なエネルギーは、関節や筋肉、体の中に溜まっていると言われています。
普段動かさないところなどにも、揺することで少しずつ動かしていくことができます。
これは体を揺らすようなスポーツでも、同様の効果があります。
ジョギングや、ダンス、縄跳びなどで、スッキリするのも、
身体を動かすのと同時に、エネルギーのクリアリングも一緒に行っているから、とも言えますね(^^)
今の時期、どうしても部屋にこもっている事が増えていますので、
自分で思っているよりも、かなりエネルギーが滞っています。
難しく考えずに、時々思い出した時にやってみてください。
エネルギーがスッキリしてくると、モヤモヤしたものが消えて、
自然に笑えてくるくらい元気が出てきますので、どうぞお試しください(^-^)/
………☆Natural force ヒーリングメルマガより掲載
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