自分の感覚で肩コリをとらえる必要
≪【肩コリ解消】を目指さない≫肩コリをゆるめる方法』セルフチェック②
自分自身で自らの感覚をつかって、
痛みや違和感を感じることは、
｢からだ｣の声を聴くことにつながっていきます。
日々の体の変化を
自分自身の五感を使って感じることは、
｢からだ｣が訴えていることに
気付いていくためににとても大切なことです。
そんなの
｢当たり前だよ！｣
―と思う方もおられると思います。
確かに当たり前のことです。
けれども、
この｢当たり前｣になってしまうことこそが最大の盲点
になってしまうのです。
｢からだ｣は24時間を通じて、
私達のすぐ隣（？）にいます。
痛みや違和感は大抵常にそこにあり、
私達はウンザリしてしまいがちです。
｢その痛みは軽くなったり
マシになったりすることはありますか？｣
―と私は患者さんによく訪ねます。
すると、
｢四六時中痛くて軽くなることは全くない！！｣
―と間髪も入れず断言する方が結構多くいます。
こういった方は、
痛みや違和感が強くて
もう厭き厭きしているのだろうと思います。
｢もう訴えは充分わかった！わかった！｣
―と思ってしまい、
「からだ」の訴えの細かい内容を
とり合ってないのだと思います。
それだけ辛いということでもあるのでしょう。
視線をそらして痛みから逃れようとしている
―と解釈も出来そうです。
その証拠に、続けて
｢マシにならなくても、
ほんの少しでも痛みが減る時はないですか？｣
―と、
言葉を換えて尋ねなおすと
大抵、少し記憶をたどるような仕草をして
｢そういえば、
朝起きた直後は少しましです。
でもすぐにいつもの痛みに戻ります。｣
と言うような答えられる方が多くあります。
おそらく、コリや痛みに慣れるような
適応を起してしまってディテールを
無視するような構えが出来上がってしまっているのです。
このように「からだ」の変化が
うまく見つけられないような状態に
陥ってしまっている時も
意識の使い方によって
「からだ」の変化を
再びとらえ直すことが出来るようになります。
痛み以外の変化に目を向けることや、
具体的な生活の場面へと記憶の井戸を掘り下げて
その時の「からだ」感覚の具体性へと開いていくことです。
それでも変化を見つけることが出来ない人も、
治療や施術を続けるうちに、
だんだんと自分の体の変化に目が行くようになます。
｢いままで気付いてなかったけれども、
お父さんとケンカした後に
必ず痛みがきつくなるみたいだ。｣
―とか言うようになります。
そして、
そういった変化に気付けるようになった方ほど
治療のスピードが上がるようになります。
さて、
慣れて当たり前になり
変化に気付けなくなってしまう
―というこの姿勢／態度、
何かに対する態度に似ていると思いませんか？
そうです！
家族との関係です。
｢私の母は愚痴っぽくて、
いつももご近所さんの愚痴を言ってるけど、
言ってることはいっつも同じでウンザリする｣
―とか、
｢うちの子どもは
お腹が空くといつも怒りっぽくなる｣
―とか、・・・です。
家族と｢からだ｣はパラレルな関係です。
この中に多くの謎が隠されています。
日々の生活の中で、
蓄えた経験というものは馬鹿にはできません。
けれども、
経験から決め付けてしまうことは
何かを聞き逃してしまう危険が増えるということです。
（特にウンザリしている時ほど）
もうちょっと踏み込んで言えば、
当たり前で判りきったことと思ってしまった途端に、
互いに判らなくなる道が始まるのです。
｢からだ｣は無限のニュアンスを持っています。
いつも外界の変化に合わせて軟らかく変化して対応しています。
私達もその変化に合わせて
よくよく見ることを意識しなければ、
「からだ」の変化に気付けなくなってしまいます。
つまり、一番大切なのは、
今の｢からだ｣の在り様を当たり前状態と
決め付けてしまわないことです。
そして、次に大切なのは
大きく局面が変わったことに
出来るだけ早く気付くことです。
早く気付くことが出来れば、
それだけ対応が早くなり歪を小さくできます。
溜めてしまうと歪は大きくなり
不快感や痛みは強くなり
そこから抜けにくくなります。
つまり、
判ったと思いこんでいると、
対応が後手後手にまわり
新しい対応に移行できず
ドツボにはまっていくことに
なってしましまうのです。
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