みなさん こんにちは
前回は「秋バテ」について少し
ご紹介させて頂きました
ステキな秋を楽しめるよう「秋バテ」を解消するような
アロマエピソードを書かせて頂きたいと思います
季節の変わり目のこの時期に好まれるアロマオイル人気ランキングは
第1位:ユーカリ
第2位:ラベンダー
第3位:ティートリー
第4位:ペパーミント
第5位:オレンジ
上記のアロマオイルが人気約8割を占めるようです
季節ものでユズのオイルなども好まれるそうですヨ
そして、アロマエピソードですが、
最近ハマっているものが下のものです
「アロマ低温サウナ」
方法は、バスルームの床に
ローズマリーとグレープフルーツを1:3の割合で
混ぜ合わたお塩を床に置いて40度くらいのシャワーを流して
数分放置すると、お家で低温サウナの完成です
目覚めがスッキリしてとっても快適ですよ
「アロマ入浴」
方法はラベンダー、ゼラニウムなど好みの香りを
全部で5、6滴くらい浴槽に垂らしてよくかき混ぜて半身浴です
季節の変わり目のこの時期は「生理痛がひどくないやすい」
時でもあるので、身体の不調がストレスにならないように
保つのがおすすめです
あと、フローラル系アロマオイルもほっこり癒やされますよ
気圧の変化で頭痛がするときなどには
「ティッシュにアロマオイルを含ませ香りを楽しむ」
方法はラベンダーやレモンなどのオイルを
ティッシュに含ませて、ゆーっくりと嗅いでおられると
だんだん楽になっていくことが多いです
風邪対策にはマスクに「アロマスプレー」
方法は無水エタノール(薬局で安く売っています)5mlに
ティートリー、ユーカリ、(あればライム)を
2:2:3の割合で混ぜてから、精製水を25ml加えます
出来上がったアロマスプレーをティッシュに少し含ませて
マスクの内側に入れると、まろやかな香りの風邪予防となりますよ
機会あれば是非お試しくださいませ
もちろん、身近な大切な方へお試しいただくのも
とってもオススメですよ
石原
前回は「秋バテ」について少し
ご紹介させて頂きました
ステキな秋を楽しめるよう「秋バテ」を解消するような
アロマエピソードを書かせて頂きたいと思います
季節の変わり目のこの時期に好まれるアロマオイル人気ランキングは
第1位:ユーカリ
第2位:ラベンダー
第3位:ティートリー
第4位:ペパーミント
第5位:オレンジ
上記のアロマオイルが人気約8割を占めるようです
季節ものでユズのオイルなども好まれるそうですヨ
そして、アロマエピソードですが、
最近ハマっているものが下のものです
「アロマ低温サウナ」
方法は、バスルームの床に
ローズマリーとグレープフルーツを1:3の割合で
混ぜ合わたお塩を床に置いて40度くらいのシャワーを流して
数分放置すると、お家で低温サウナの完成です
目覚めがスッキリしてとっても快適ですよ
「アロマ入浴」
方法はラベンダー、ゼラニウムなど好みの香りを
全部で5、6滴くらい浴槽に垂らしてよくかき混ぜて半身浴です
季節の変わり目のこの時期は「生理痛がひどくないやすい」
時でもあるので、身体の不調がストレスにならないように
保つのがおすすめです
あと、フローラル系アロマオイルもほっこり癒やされますよ
気圧の変化で頭痛がするときなどには
「ティッシュにアロマオイルを含ませ香りを楽しむ」
方法はラベンダーやレモンなどのオイルを
ティッシュに含ませて、ゆーっくりと嗅いでおられると
だんだん楽になっていくことが多いです
風邪対策にはマスクに「アロマスプレー」
方法は無水エタノール(薬局で安く売っています)5mlに
ティートリー、ユーカリ、(あればライム)を
2:2:3の割合で混ぜてから、精製水を25ml加えます
出来上がったアロマスプレーをティッシュに少し含ませて
マスクの内側に入れると、まろやかな香りの風邪予防となりますよ
機会あれば是非お試しくださいませ
もちろん、身近な大切な方へお試しいただくのも
とってもオススメですよ
石原