お疲れ様です😌💓
～体が硬い人が通うヨガ教室～
PeaceYOGAのmisakiです☺
今日は月に２回の老人ホームでの出張ヨガ✨
素敵なホールにいつも癒されます❤
お食事やコンサートに使われているようで
暖炉もおしゃれで暖かい～( ´∀｀)💕
今日は膝の痛みを予防したり、
※膝の皿を自分でつかんで脚を前後に動かす。
ケガを防ぐ事を意識したヨガをしてみました。
※足首、手首をしっかりと回す。呼吸法。
皆さん暑くなって体が軽くなりました～( ´∀｀)
と笑顔でしたが、、
いつも椅子に座って休憩を入れながら
ゆっくりと１時間ほどヨガをするのですが
今日の参加者様、、、
なんと最高年齢９６歳( ・∇・)❗
ビックリしました！
耳もよく聞こえておられるし、
お話も上手で体もしっかり動いて自分の足で
しゃんしゃんと歩かれています(￣▽￣;)
こんな９６歳になれるか自信はありません(￣▽￣;)
よく笑われる素直な方なので
それが長寿の秘訣かな🎵
そして一人男性も参加してくださいましたが、
その方のお気遣いと所作が美しくて
とても学びになりました。
何歳になっても人への気配りや
常識、礼儀が出来ているというのは
美しい姿ですね✨💓
色んな事が学べる老人ホーム🎵
健康であることがいちばん有りがたい事だな、
といつも感じさせていただける仕事に
感謝の１日でした！
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※年内３０日まで営業🎵
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🌟土・日９時半～１０時半
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