カカトを上げれば若返る
プライベートレッスンに通われている60代のHさん
周りの同年代の人は皆、残念ながらヒール靴をとっくに諦めた人ばかりだとか
体に悪いといってヒール靴を履かないのは本当にもったいないですよねとHさん
実際ヒールは履いてきちんと立つことで体幹を整えるエクササイズにもなります
更にヒールで歩くことでふくらはぎがしっかり鍛えられるので
むしろ健康な身体づくりにはぜひ履く機会があるといいですね
Hさんの周りの人たちの中には身体にトラブルが有り
いつも膝が痛いとか腰が痛いと病院通いが日課になっている人も多いそうです
いつまでも治らないのは歳のせいだから仕方がないと
すっかり諦めていらっしゃるとか、、
実際60代になると、ただでさえ３～４ヶ月で筋肉量は１％位ずつ
減少していくと言われています
仮に、家で一日ゴロゴロしているとそれだけで筋肉はどんどん細くなり
筋肉の衰え方は２日間で１歳老けてしまう程だとも言われています
自分の足で最後までしっかり歩いていくためにも
時にはヒール靴を履いて体幹やふくらはぎをちゃんと鍛えながら
是非とも健康長寿の１００歳人生に繋げて行きたいですよね
いくつになってもハイヒールを履いて元気に颯爽と歩いて行きましょう
今日も楽しいレッスンに心から感謝です
最後にお知らせです♪
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