おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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お昼の食事が全部、食べられなかったんですー（完食できなかった）！！
と話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているAさんです。
Aさんは、先週、ダイエット卒業された女性です。
卒業後、最初の体重測定でした。
卒業時と比べると
プラス200g
Aさんは、先週、ダイエットを卒業して2日後に北海道旅行へ行かれました。
「ダイエット成功記念！？」ではなく、半年くらい前から、友人たちと計画していたそうです。
その時のお昼御飯が完食できなかったそうなんです。
こんな食事だったみたいです。（写真はイメージです）
一緒に行った友人たちは、ふつうに全部、食べてたんです。
いぜんは、自分の方がたくさん食べてたんですよ。
それが・・
全部、食べられなかったんですー（完食できなかった）！！
「ほんとに胃が小さくなったんだ～」って改めて実感しました。
と話してくれました。
ダイエット卒業の”あるある”です。
ダイエット前の食事量がいかに多かったか！？です。
ランチに行ったとき、今まで食べてれていた量が食べられないという事はよくありますよ。
ダイエット後は、食べられなくなっているのに、だんだんと、以前の食事量に近づいていくと
また、胃が大きくなり、難なく、もとの食事量が食べられるようになってしまいます。
ですから、食事の量は食べ過ぎないように気にする事は大切です。
お土産頂きました～。
※楽天小パンダは、お土産ではありません（笑）
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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