お酒、1日おきにしてみました~ | 稲沢市のダイエット専門店、運動なしのヘルシースリムともと

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おはようございます。
稲沢市祖父江町ダイエット整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

 

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お酒、1日おきにしてみました~

 

と言われたのは、稲沢市からお越しいただいているNさんです。

 

Nさんは、ダイエットスタートして1ケ月が過ぎた女性です。

 

 

 

体重の推移は、スタート時と比べて

 

マイナス2.1kg

 

頑張っています!!

 

 

 

そんなIさんは、ダイエットスタート時には

 

わたし、お酒はやめたくなんです。

 

体重が落ちにくいことはわかっています。

 

頑張りますから、お酒だけは・・

 

と言われてスタートされました。

 

 

 

最近、「お酒はやめたくない」と言われる方が数人あり、実際に頑張って目標体重まで落ちた方はいますので

 

体重の推移を見ながら、やっていきましょう

 

と伝えてありました。

 

 

 

それが、先日の来院時・・

 

先生~、お酒、1日おきにしてみました。

 

やっぱりお酒飲まない日は、(体重が)落ちますね~

 

絶対とまでは言えませんが

 

お酒、1日おきにしてみます~

 

と話してくれました。

 

 

 

ダイエットしながらお酒も・・

 

というのは、短期間に結果を出したい方には、あまりお勧めできません。

 

ただし、通常の頑張り以上の”頑張り”をするなら不可能ではないとは思っています。

 

 

 

『ダイエット期間 3ケ月』

 

      スタート時  卒業時

体       重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38%   28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
 




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