おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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孫が来たら、疲れちゃって～
と話してくれたのは、一宮市からお越しのYさんです。
Yさんは、ダイエットスタートして1ケ月が過ぎた女性です。
体重の推移は、スタート時と比べて
マイナス3.1kg
順調です！！
そんなYさんが・・
この週末に、孫が二人来て、疲れちゃいました～
とのこと。
毎日の体重の変化を記録しているノートを見せていただくと
お孫さんが来ていた3日間、毎日100gずつ順調に落ちていましたので、Yさんに
お孫さんが来て、食べるものの事や、いろんな気遣いで、いつもと違う生活になり、適度に体に負荷をかけたから、体重が順調に落ちたのかもしれませんよ！
とお話しさせていただきました。
適度な変化や適度な負荷は、その身体を変化させるきっかけになります。
ある意味、ストレスともいえることにもなりますが、それを前向きに受け入れ、乗り越えようとするところに成長や変化が生まれると思います。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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