和医輪癒

季節による日本薬膳の継承&野菜たっぷりセルフメディケーションのすすめ

心と体の中から健康に~

全国版 業界紙掲載☆

2018-12-06 21:01:26 | 薬膳料理&ハーブ薬膳

先月全国紙掲載にて、科学的根拠に基づいた内容をお伝えしました。

2018年9月に発表されたことで情報開示は業界や、研修会にて詳しく話しています。

まずは、無農薬栽培の乾シイタケを1日1~2枚ほど1か月は継続して食事に組み込んでください。他の食材にも含有量は多少ありますが、1枚食べるだけで良いので。

今日の仙台は冬になり1番の寒さ~明日は10度ほど気温が上昇するようで、そしてまた気温が下がるということでアップダウンが激しい

師走で慌ただしいころです。無理をせず暖かく過ごしましょう

 


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