おはようございます！モネママです
トップスはイーザッカマニアストアーズ
ダイエット3週間ぐらい経過
1日のカロリーの量を1000キロにしようと意識してもやっぱり体重は落ちませんでした
ジムで5キロ走っても体重は落ちませんでした
炭水化物に手を出したらすぐ身体に影響が出ました
18時以降食べない
肉と野菜のみ食べる
お腹空いたら豆腐
夜の筋トレ
最近ジム通いと筋トレを1週間でかなり行ってダイエット順調です
その前にコーデでも
トップスはイーザッカマニアストアーズ
ワンピはセオリーです
ショッパーはアマゾンファッションウィークの
さて
ダイエット3週間ぐらい経過
身長153センチ
55.5kg
から
53.2kg
になりなした。
体脂肪は28パーぐらいみたい
まだ2kg減っただけ
あたしの体に効く効かないの基準になってしまいますが、
●すぐ体重落ちないもの●
1日のカロリーの量を1000キロにしようと意識してもやっぱり体重は落ちませんでしたジムで5キロ走っても体重は落ちませんでした炭水化物に手を出したらすぐ身体に影響が出ましたうーん、難しい
でも昨日効果めちゃ出たのがありました
●効果があったもの●
18時以降食べない肉と野菜のみ食べるお腹空いたら豆腐夜の筋トレ確実に減ったし、筋トレはとにかくやればやるほど筋肉ついてお腹ぺたんこ
凄いです。筋トレ楽しいしやめられない
体重の減りよりやっぱり見た目重視で行くしかない。でも体重減らせば顔のパンパンな感じもなくなるよね
47キロ目指して年単位で頑張るぞ
ちなみに昨日子供達とボルタリングに行ったのも結構よかったのかも！
田舎者の私は、ボルタリングしている娘たちを見て「この都会っこめ！！！」って思っていましたけどねw
自分が連れてきているくせにw
セレブの遊びだと思ってたけど(ボルタリングが)
身近のジムで安く出来るのでまた行きたいな^_^
ではー！