「真の自分へと導く」酵素ファスティングアドバイザー

五行学説とは

春の身体

 

春とは立春から立夏までの3ヶ月間

立春・雨水・春分・清明・穀雨6つの節気

 

五季・・・・春

五気・・・・風

五臓・・・・肝

六腑・・・・胆

五官・・・・目

組織・・・・筋

情志・・・・怒

　　　　　　　　　　五味・・・・酸　　　　　　　　　　

五色・・・・青
 

『あきもと流の解説』

 

五季は春の季節のこと

陽気がどんどん温かくなり身体も冬の寒さから解放されます。

日照時間が長くなり、夜が短くなります。

 

自然界では植物も動物も動きを始めますので

私達人間も筋肉が緩みのびやかになります。

急に温かくなったからといって準備無く身体を動かすと

筋を痛める季節です。

準備期間を取ってから運動をしましょう。

 

風が強く吹くと人体の免疫力が落ちると

病気も風とともにやってきます。

良く睡眠を取り身体を休めてください。

 

肝臓の働きが弱くなると脾の機能低下から

食欲不振・つかれ・無気力などの症状があらわれます

。

肝の機能異常は

不眠・うつ病・イライラ・怒りっぽくなるなどの症状がみられます。

 

精神的にリラックスして緊張をほぐし怒りを控えて

楽しく春の自然界の暖かさに身をゆだねて

お花見やピクニックなどでリフレッシュしませんか。

ゆったりとした服装をすることも気持ちがいい季節です。

 

温性で辛み・甘味の食材を取り入れて、酸味の使いかたに気をつけましょう。

目の疲れに気をつけスマホやパソコンは夜は控えて良眠になる工夫をお願い致します。

 

腸内環境を整えてデトックスしましょう。

自律神経のバランスが崩れやすい為

不安になりやすいことが増えたら胃腸を休めると効果的です。

 

青いものを食べることが良いでしょう！

 

青い食材が足りているか日々の食事を考えて肝臓をいたわるようにしましょう。

 

身体を邪気から守り睡眠・休養・栄養・デトックスを心がけてください。