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View this post on Instagram Eat clean stay healthy:) Love my home cooking :) ・ やっぱり、自分の味、手料理が1番落ち着く😜 しかも、会食＆出張続きで胃腸が弱ってるから、今日は、「食べたいもの」より、まずは「自分の身体が調子良くなる食材」をメインに今日はランチ😄 ・ 人によって、身体に合う食材、身体が必要な栄養素ってマチマチやけど、私は結構「菌」の摂取が、身体に合ってると体感してるタイプ✨せやし、今日は、納豆＆キムチ♪ ・ 更に中国滞在(1週間)中に、たんぱく質摂取量激減してしまってるから、今週はとにかく、たんぱく質を意識して取ろう💋 ・ 流石に、半ファスティング明け的なタイミングやから、卵と納豆から、昨日＆今日＆明日は食べ始めて、明後日からはお肉👍 というわけで、昨日、牛肩ロース1kgを、スパイスとすりおろしセロリやニンニク達と一緒に下味マリネして仕込んだ😜 ・ 来週からまた中国出張だから、忙しいつってても、今週は食事と運動、身体作りの時間は大事にしたい👍 ・ デザイナーって文化系と思われがちやけど、私は、おチビ〜ズと走り回るし、若手ちゃん達とケンカして、仲直りしてって精神力も体力も使うから。。。実は結構「体育会系」なんだ😜 ・ よく「ヤンキー系」って言われるけど、ちゃうからな！！「体育会系」やで！！！！そこんとこ、 ・ 夜露死苦！！！！笑) ・ #夜露死苦 #たんぱく質 #プロテイン #手料理 #自炊 #ハイミ飯 #味たまご #納豆 #そうめんアレンジ #菌 #デザイナー #healthy #cooking #japanesecooking #食育 #デザイナー #身体が資本 Moeko Osawaさん(@moekoosawa)がシェアした投稿 - 2018年Oct月15日pm10時42分PDT
Eat clean stay healthy:) Love my home cooking :) ・ やっぱり、自分の味、手料理が1番落ち着く😜 しかも、会食＆出張続きで胃腸が弱ってるから、今日は、「食べたいもの」より、まずは「自分の身体が調子良くなる食材」をメインに今日はランチ😄 ・ 人によって、身体に合う食材、身体が必要な栄養素ってマチマチやけど、私は結構「菌」の摂取が、身体に合ってると体感してるタイプ✨せやし、今日は、納豆＆キムチ♪ ・ 更に中国滞在(1週間)中に、たんぱく質摂取量激減してしまってるから、今週はとにかく、たんぱく質を意識して取ろう💋 ・ 流石に、半ファスティング明け的なタイミングやから、卵と納豆から、昨日＆今日＆明日は食べ始めて、明後日からはお肉👍 というわけで、昨日、牛肩ロース1kgを、スパイスとすりおろしセロリやニンニク達と一緒に下味マリネして仕込んだ😜 ・ 来週からまた中国出張だから、忙しいつってても、今週は食事と運動、身体作りの時間は大事にしたい👍 ・ デザイナーって文化系と思われがちやけど、私は、おチビ〜ズと走り回るし、若手ちゃん達とケンカして、仲直りしてって精神力も体力も使うから。。。実は結構「体育会系」なんだ😜 ・ よく「ヤンキー系」って言われるけど、ちゃうからな！！「体育会系」やで！！！！そこんとこ、 ・ 夜露死苦！！！！笑) ・ #夜露死苦 #たんぱく質 #プロテイン #手料理 #自炊 #ハイミ飯 #味たまご #納豆 #そうめんアレンジ #菌 #デザイナー #healthy #cooking #japanesecooking #食育 #デザイナー #身体が資本
Moeko Osawaさん(@moekoosawa)がシェアした投稿 - 2018年Oct月15日pm10時42分PDT
