ダウンしていない時は、私はPTSDからくる過覚醒のせいか、どんなに疲れていても長くは眠れません。
寝不足で消耗しても、昼間に仮眠するくらいしかできません。
逆にダウンしている時は、長いと１日合計２３時間とか寝ます。
消耗は、ダウン中の睡眠で埋め合わせるようなパターンです。
睡眠時間が極端に短いか長いかで、とにかく中間がありません。
ダウンしていない時でも眠れるといいのにねえと、カウンセリングの先生に言われました。
あと「ある意味自然なこと」とも先生に言われました。
短時間睡眠による寝不足と疲労が積み重なって、ダウンモードに移行して、寝まくる。
確かに自然なこと？かもしれません。
