こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
人には、得意な感情と苦手な感情があります。
得意というか、「馴染みの感情」って感じかな＾＾
実は、喜怒哀楽、すべてを滞りなく、表現できる人は少ないんです。
たとえば、悲しみを感じていると、落ち着く人もいるんです。
それが「好き」と自覚しているわけでなく、ただ、これまで生きてきた中の体験から、それが知らない間に、当たり前になっちゃった、という感じのケースも多いの。
こういうのは、気づくことができれば、バランスをとっていくことができます。
もちろん、偏っているのもアリですよん(o^^o)
それは自由ですからね♪
「私、喜べないんです。喜びを表現するのが苦手なんです〜」
というご相談を受けたこともあります。
セッションを重ねていき、わかったことは、彼女の場合、子供時代に原因がありました。
子供の頃にね、彼女が嬉しそうにニコニコしていると、いつも、お母さんから
「もう、調子にのって！！」
とか
「そんなに笑うんじゃない」
とか、怒られた、という記憶が出てきたんです。
そのときに、
「喜びや嬉しさを表現しちゃいけないんだ」
という思い込みができてしまったんですね。
そして、お母さんもまた、そのお母さん、つまり、彼女のおばあちゃんから、そんなふうにしつけられてたんだろうな、というところまで想像できました。
「喜びを表現できなくなったのは、お母さんのせいだ！」
と、お母さんを恨むのでなく、
ただ、
「お母さんの考え方が、自分の中にもインストールされていただけなんだな」
と、気づくことができれば、さっと手放すことはできるんです。
「私はもっと喜んでいい」
「私は素直に喜びを表現していい」
と、新しくインストールしなおしたことで、彼女は、ラクになったようでした＾＾
ちなみに、この彼女、継続コーチングご卒業後、ご報告くださったのですが・・・
喜びを表現できるようになったことで、彼氏ができたそうです
素晴らしいですね(o^^o)
（表現力のある女性は魅力的なので、モテると思います♪）
そうそう、感情が出せない、というお悩みで、よくあるケースは、「怒っちゃいけない」「怒れない」というのも多いです。
「怒り」も、ただのエネルギーですから、抑え込む必要はないんですよね。
（あ、人にそのままぶつけていい、ということではないですよ＾＾）
こういうケースも、思い込みを書き換えていくことで、感情を解放できるようになりますよ＾＾
ちなみに、ネガティブなエネルギーは、うまく転換すれば、自分にとって有益なパワーとして使えます。
（このやり方は、クライアントさんにはよく伝授してます)
私たちの思い込みは、たいてい、お父さんお母さんから受け継いでいます。
そして、お父さんお母さんも、そのまたお父さんお母さんから受け継いでいたりするので・・・
悪意はないんです＾＾
むしろ、良かれと思ってることのほうが多いんじゃないかな。
KAORIも、「お母さんのせいだ！」「お父さんのせいだ！」と恨んでいたことがありますが・・・
それを手放すことができてから、思い込みも軽やかに手放せるようになりましたよ。
私たちは、もういい大人ですから、本来、自分でなんでも選択できます！！
人のせいにするのでなく、これからは、自分が責任をもって、自分で思考、信念も選択し、自分の人生を生きて行く、と決めることで、そこから、本当に、自分らしい人生が輝きはじめますよ＾＾
応援してます♡
とはいえ、「なんだかゴチャゴチャしてて動けない」という方はKAORIがサポートしますよ＾＾
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
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