骨盤のゆがみを戻す骨盤ダイエット
骨盤と言われますと、何となくイメージできる部位
はあると思いますが
実際どの部分においてどのような影響があるのか
意識して骨盤ダイエットをしましょう
下腹部の臓器である腸や膀胱、子宮などを保護
するように位置している骨が骨盤です
骨盤の位置は、体の正中線上であり骨盤によって
脊椎と下肢は繋がれ体を真っ直ぐに支えてます
骨盤は横から見るとやや前に傾いてまして、正面
から見ると逆三角形をしています
骨盤のダイエットをする前に、骨盤とはどの場所で
どんな働きかを押さえておくと良いかも知れません
下腹部の臓器を衝撃から守る、役割を果たしてる
骨盤というモノは
股関節を支える台座にもなっており上半身の重さを
受け止めてバランスを取っています
女性の骨盤は、男性よりも幅が広く、高さが低くくて
妊娠中は胎児を保護する役割を担います
骨盤は体の中心を決める骨であるともいえますので
この骨盤の位置が斜めになったり、バランスが悪く
なったりすると
体全体に影響が出て腰の痛みや背筋の凝りや
不妊の原因にもなります
老化や出産などで骨盤は歪むのですが、それ以外
にも運動不足や歩き方や靴選びが間違えていたり
長年に渡って運動不足であることも影響したりします
毎日のちょっとした動作が原因で、骨盤が少しずつ
歪んでいくわけですが
歪みが大きくなると、体によくない影響があるのです
ずれた骨盤を正しい位置に戻す事によりスタイルが
よくなって血行が促進され
肩こりや腰痛の辛さから実際に解放される事は
良く有ります
骨盤の歪みを正す事は、体に負担にならずに体重を
減らすというダイエット効果をもたらすだけではなくて
体の機能を正しいあり方に戻すという、健康にも美容
にもいい結果があると思います♪
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