こんにちは
歯科助手の竹場です。
最近、朝晩と冷え込み寒くなりました
みなさん体調は大丈夫ですか？
私の一日の始まりは、毎朝の愛犬２匹
との散歩から始まります。
近頃、日の出が遅くなり、まだ空には星が見える日もあります。
時間にすると３０分程ですが、季節の移り変わりを感じることができ、リフレッシュにもなります。
太陽の光
を浴びると体内時計がリセットされて自律神経にもいいそうです。
何かと忙しい毎日ですが、少し早く起きた日は朝の散歩をしてみてはいかがですか？
おススメします…
☆竹場☆
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