何日ぶりだかの断酒です。KmMdのフラゲ日でもあったのですが、特に胃がアレな感じがしたのでヨーグルトとおでん飲んで寝てました。
オフトゥンでシトラスフラワー作ってた。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/18合計 931kcal 摂取アルコール量0ml（体重69.1kg、体脂肪率21.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（栗五目ごはん：173kcal
（しじみ汁：30kcal
○昼＊
（彩り野菜のミックスサンド：285kcal
（トマトのスープパスタ：160kcal
○夜＊
（LG21ヨーグルト：78kcal
（セブンの袋おでん：177kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
オフトゥンでシトラスフラワー作ってた。
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◎9/18合計 931kcal 摂取アルコール量0ml（体重69.1kg、体脂肪率21.8％）
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○朝＊
（栗五目ごはん：173kcal
（しじみ汁：30kcal
○昼＊
（彩り野菜のミックスサンド：285kcal
（トマトのスープパスタ：160kcal
○夜＊
（LG21ヨーグルト：78kcal
（セブンの袋おでん：177kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
