この三連休、台風もあり家族と過ごしていたら、もう全身バッキバキです
気圧も影響してるのでしょうが、ヨガ不足につきます。
たったの三日間で、お腹回りに脂肪がついたのもわかるし、体の衰えを顕著に感じました
アラフォーは食事の調整だけでは調整不可能です
レッスンの前にしっかり体の調整しました。
でも硬い～！！
もともとわたしは体が硬い体質なので
すぐに筋肉も縮む…
肝心のレッスンですが、
生徒さんも疲れが貯まっていたことに気づいたそうです。
レッスン後は心も体も晴れた☀️ような感じがします。
とおっしゃってました。
お仕事忙しくなると、自分自身に目を向けることがなくなるそうです。
かつてのわたしも同じく、整体やエステ、ヨガに駆け込んでおりました。
か。。。かたいっっ
