昨日も北海道 登別は良いお天気でした
昨日も今日も今のところ、胆振東部地震の余震はありません
禁酒20日目
糖質ダイエット5日目
昨日は糖質ダイエット4日目です
昼食です
バラ肉と厚揚げや野菜をオリーブオイルで炒め、塩で味付けしたものです
もうお腹いっぱいになりますよ
きゅうりとツナ缶のマヨ和えは定番になりそうな位 美味い😋
そして…
昨夜の夕食は…
納豆スクランブルエッグ
胸肉のにんにくオリーブオイル焼きレモン添え
夕食もこんな感じです
もちろん、オールフリーは2杯頂きました
おやつに糖質9.6gもあるチーズ蒸しパンも頂きましたが…
昨日の1日の糖質量は約68.7g
＊スーパーダイエット 糖質 30〜60g
＊スタンダード 糖質 80〜120g
＊プチダイエット 糖質 120〜170g
なので…
私は今のところ、スタンダードダイエットで4日間制覇しております
20分間ですが…
しかも何度も立ち止まりですが…
愛犬のお散歩にも行きましたよー
昨日も今日も今のところ、胆振東部地震の余震はありません
禁酒20日目
糖質ダイエット5日目
昨日は糖質ダイエット4日目です
昼食です
バラ肉と厚揚げや野菜をオリーブオイルで炒め、塩で味付けしたものです
もうお腹いっぱいになりますよ
きゅうりとツナ缶のマヨ和えは定番になりそうな位 美味い😋
そして…
昨夜の夕食は…
納豆スクランブルエッグ
胸肉のにんにくオリーブオイル焼きレモン添え
夕食もこんな感じです
もちろん、オールフリーは2杯頂きました
おやつに糖質9.6gもあるチーズ蒸しパンも頂きましたが…
昨日の1日の糖質量は約68.7g
＊スーパーダイエット 糖質 30〜60g
＊スタンダード 糖質 80〜120g
＊プチダイエット 糖質 120〜170g
なので…
私は今のところ、スタンダードダイエットで4日間制覇しております
20分間ですが…
しかも何度も立ち止まりですが…
愛犬のお散歩にも行きましたよー
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