日本テレビ系列のお昼の番組「ヒルナンデス！」。
この中で、話題本「健康になりたければ家の掃除を変えなさい」の著者で亀田総合病院の清掃責任者を務めていたお掃除のプロ、松本忠男先生が
「健康になるための驚きの掃除術」を紹介してくださいました。
本来、お家を清潔にするためにしているはずのお掃除も、やり方しだいで逆に健康を害することもあるというんです！
家の中にある汚れやホコリを調べると、クラドスポリウム（呼吸器系に害を及ぼす可能性があるカビ）や黄色ブドウ球菌、大腸菌などの病原菌が紛れている可能性があります。
◎掃除機をかける時、窓を開けながらすると家中に病原菌がまき散らされる
松本先生曰く、掃除機をかけるときに窓を開けていて良いことなんて１つもないそうです。
掃除機をかけているときは、排気などによってホコリを空中に舞い上がらせています。
窓が開いていると、その舞い上がっているホコリを掃除しずらい場所（タンスの裏や部屋の隅など）へ運んでしまいます。
エアコンをつけっぱなしの掃除も、窓と同じでホコリを舞い上がらせて、掃除しずらい場所へはこんでしまいます。
掃除中は窓を閉め、エアコンの電源を切って行いましょう。
◎換気をするタイミングは？
舞い上がったホコリが下に落ちてくるまでに約２０分かかります。
掃除機をかけてから約２０分後に換気をしましょう。
秋は特にダニの死がいが多い時期です。
ぜん息発作の原因アレルゲンの約９割がダニの死がいと言われています。
◎カーペットの掃除機のかけ方
掃除機を素早く動かしても、カーペットの表面の汚れしか取れません。
１秒間に２０ｃｍのスピードでヘッドをバックさせながらかけましょう。
日本製のほとんどのブラシは前回転をしています。
バックさせることで、毛を手前に寝かせるようになるのでV字型のすき間ができ、毛の間のすき間につまったホコリを取ることができます。
そしてバックさせた方が吸引力も上がるそうです。
ゆっくりの掃除機かけは３か月に１回程度行いましょう。
普段の掃除は目に見える汚れだけ掃除機をかければOKです。
力を入れて掃除機をかけると毛が寝すぎてしまうので、力を入れずに行います。
＜フローリングの落とし穴＞
部屋の隅や家具の足元に集まるホコリですが、皮脂や髪の毛、食べかすなどと合わさり細菌の温床になっています。
◎フローリングを水拭きすると感染症のリスクが増大する
ホコリに見立てた小麦粉をフローリングにまき、濡れた雑巾で拭くとホコリを塗り広げたようになってしまいました。
フローリングの溝にもホコリが詰まってしまいます。
そして水が蒸発するとホコリだけが残り、なかなか取れないカチカチホコリになってしまいます。
汚れを拭き取っているわけではなかったんですね。
フローリングについている黒ずみは、水拭きでついたホコリなんだそうです。
◎健康になるフローリングの掃除
乾拭きをする。
乾拭きで取れない汚れには、
８０度以上のお湯で溶かした「重曹水」を吹きかけ、３分後「マイクロファイバークロス」で押し付けて取ります。
※床の材質などを一度確認したうえで行いましょう。
◎健康になるぞうきん掛け
①手のサイズくらいに畳んだぞうきんを手の平でしっかりと押さえる。
②ゆるやかなS字をかくように拭く。
往復がけをするとホコリは飛散してしまいます。
「除菌シート」や「フローリングワイパー」を使って拭き掃除をする場合も同じようにしてS字で拭き取ります。
きちんとフローリングの菌を殺菌したい場合は、薬局などで売っている「消毒用エタノール」を使うと良いでしょう。
＜トイレ掃除の落とし穴＞
家の中で病原体を含んだホコリが１番多い場所はトイレです。
トイレットペーパーや洋服を脱いだ時に出る綿が、大腸菌や黄色ブドウ球菌の大好物なんです。
便器の水を流すときに細菌やウイルスはトイレ内に飛散しています。
◎トイレは掃除の順番次第で病気がうつるリスクがグッと高まる
１番細菌が増えないトイレ掃除の順番は、
①壁②床③便器
最初に便器の掃除をすると、結構水が周りに飛び跳ねてしまいます。
壁や床の掃除は乾いた状態でホコリなどをキレイに拭き取ることが大切なので、濡らさないようにしなければいけません。
便器の中は水アカの残らない「キレート剤入り中性洗剤」で掃除をしましょう。
水が飛び散らないようにフタをして水を流し、便器の外側は「トイレ用除菌シート」で拭きます。
ふた、便座の手前側、水洗レバーを優先的に掃除、除菌するようにしましょう。
↓ キレート剤入りのトイレ用洗剤
なんだかビックリする掃除方法だったかもしれません。
汚れを取ることの効率よりも、病原菌をいかに体に入れないかという方が優先順位が先だからなんですよね。
特にトイレ掃除は気をつけたいと思いました。
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