【#おうちごはん ♡#ハイオレイン酸ひまわり油 で#天ぷら 】.※動画あり..今...

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【#おうちごはん ♡#ハイオレイン酸ひまわり油 で#天ぷら 】 . ※動画あり . . 今夜は、家にある食材で 天ぷら♡ . 【#ハイオレイン酸ひまわり油 】を使い ヘルシーに美味しく揚がりましたよー。 . . それでは【🌿本日の#お品書き 🌿】 勿論、#オーガニック料理 ですよー。 . . メインは、 ●【#野菜の天ぷら 】カレー塩で♡ . 食材は、家にあった たけのこ、おくら、しいたけ、大葉。 . 衣は、米粉を使って揚げましたよ♡ . . . あとは、 ●【#小松菜じゃこ炒め 】 . ●【#長芋のキムチのせ 】 . . ●【#のらぼう菜のクリームチーズ和え 】 . 茹でのらぼう菜を、クリームチーズと和え ブラックペッパーのみで味付け♡ . . . ●【自家製#にんじんのぬか漬け #新玉ねぎのぬか漬け 】 . . . ●【#めかぶの味噌汁 】 天ぷらに使用した 生しいたけの軸 入り。 . . . 夫は ごはん付き🍚 . . . 今日、揚げ物に使った 【#ハイオレイン酸ひまわり油 】は . オレイン酸の含有量が 食油類では最も多く 健康な体作りにオススメ . というのも、 抗酸化作用のある【ビタミンE】は、 【オリーブ油の９倍】‼️で、 . 体の細胞の老化を防いで 若さと美しさを引き寄せる 究極の食用油 なんですってー♡ . . 酸化しにくく、揚げ物もヘルシー。 . 今日初めて使いましたが、少量でも カラッと おいしく揚がりました🌻 (Pic4の 揚げ物動画を参照♡) 、 . . 気になる方は、チェックしてみてね。 . @sunflower_grace.official オンラインストア ( https://sunflower-grace.com/ ) . . . . 今夜は、夕食後　#真夜中市場 メンバーで #オンライン飲み会 をしました🍺 . . と言っても私は、 すっぴん×コーヒー🤣楽しかったです。 . . .こんな感じでした♡ . . . . #めぐめし #おうちごはんを格上げ #ひまわり油#おうち天ぷら #たけのこの天ぷら#器好き #薬膳インストラクター #コスメコンシェルジュ #オーガニック料理ソムリエ #フリーアナウンサー #大西めぐみ . . ※スタモニに選ばれました #スタモニ#テインワークス

大西 めぐみ 【京都のフリーアナウンサー 】(@megmeg426)がシェアした投稿 -