実は去年から
ダイエットではなく
『血行を良くする活動』をしています。
略して
血活
去年からいつ記事にしようかと
去年からいつ記事にしようかと
思っていましたが
やっと書けました笑
What's 血活
血活(チカツ)とは、
血行を良くする活動。
体の血を増やして、しっかり循環してる状態。
体を暖かいもので温めるのも血活。
マッサージをしたり、
血管が詰まらない食材を選ぶのも血活。
ストレスを溜めないのも血活。
心や体に良さそうな、健康的なこと全てが
血活になります＾＾
ダイエットじゃないの？？
昨年、綺麗な人たちとのパーティに参加して
『産後のせいにしてたらアカン！！』
と思い立ったのがキッカケでした。
でもダイエットをする！！という気になれなくて。
痩せたいけど、
ダイエットという言葉には
私はマイナスなイメージがあり、
過去にやり過ぎて顔がゲッソリした事が
あったので
もっと健康なイメージがあるもの…と
思った時に
『そうだ！肩凝り酷いし、
代謝が落ちてるし、
血行を良くして健康体になりつつ
代謝が上がって痩せる体になろう！』
と思い立ちました。
痩せることが目的というよりも、
血行を良くして体の不調が改善されたら
自然といらない脂肪やむくみも
無くなるだろうという思惑です。
それに、ダイエットするぞ！と
思うと言葉が重たく感じますが、
血行良くするぞ！だと
なんだか気軽に続けれそうな気がしました☺︎
具体的に何してるの？
箇条書きで頭に入る私。
72action(←iPhone用アプリに飛びます)で
やる事を細分化してみました。
全部はやってませんし、
全部やらなきゃ！とも焦っていません。
ただたまに眺めては
『これ最近やってないなー』
『これは続けて出来てる❤︎』
と軽く確認しています☺︎
気にして継続しているのは、
・車移動が多いけど、たまに電車を使うようになった
・食べ過ぎない
・怒りはすぐ発散(←大事)
毎日しているのは
・温かい飲み物を多く飲むようになった(主に白湯)
・朝は梅干し湯(今はプロテインにチェンジ)
・爪先立ち(かかと上げ)を２分間
・お腹を前に出した姿勢になっていないか意識)
・納豆を食べる
・笑う
毎月しているのは
・ゆ〜り〜さん(かっさ&心理セラピー)
・亀丸さん(マッサージ、痩身、むくみ撃退)
・ピラティス
↑これは、血活の外注みたいなもの。
早く血行良くなりたいので急いでいます。
血行が良くなるっていいこと？
メリットはこちら、
・睡眠が深くなる
・疲れにくくなる
・気分がスッキリする
・心身ともにリラックス出来る
・疲れ(老廃物)が出ていきやすい
・肌が綺麗になる
・冷え解消
・綺麗な爪が生える
・摂った栄養が体の隅々まで届きやすい
・肌のツヤが出る
・ニキビや吹き出物が出にくくなる
・体重が減る
・頭痛の改善
・生理痛の軽減
めっちゃいいことだらけー♪
実際に血活を始めて２ヶ月半。
体重はあんまり変わってないですが、
代謝が上がっているようで
ウエストのお肉が取れてきて
呼吸もしやすくなって、
気分がウキウキしてます笑
前から落ち込んだりは無かったですが、
体の中がスッキリしてきた爽快感？
適度に目的を持って生活をしだしたのも
心にいいのかなと思います☺︎
速攻で血行を良くしたい方へ
速攻で血行良くしたい！
むくみをガッツリ取って欲しい！
という方には、
大阪阿波座のVERRISがオススメです。
施術後でヘトヘトな２人なので小さくしました笑
初めての施術はガチガチに滞った箇所が
めっちゃくちゃ痛いです。
本当に、どうして痛いところばかり
触るの！？と言いたくなるぐらい
痛いところ、つまりは詰まってる箇所を
容赦なくしっかりと流してくれます^^;
そのおかげで、
一回の施術で0.5〜1.5キロ老廃物が
出て行きます。
私は測ったら一日で0.9キロ減でした❤︎
猫背でウエスト周りにあったブヨブヨが
90分後には姿勢良くなってウエストスッキリ✨
体ですが
これからスッキリする予定なので
あえてbeforeを載せておきます。
初めての方は半額クーポンもあるみたいです。
メニュー見てみてくださいね☺︎
でも家での継続が大事
人の手を借りたら自分では出来ない効果が
ありますが、
それでも自分の毎日の積み重ねが
血行を良くするのに1番です。
もう若くないので笑
荒療治の数字だけのダイエットだけでなく
どんな時でも心も体もストレスフリーで
健康でいたいから
これからも続けていきます❤︎
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