日本人の平均とほぼ同じではあるのですが、一昨日は90％代と良かっただけに、下がった原因が気になります。
今日も電車の中で眠ってしまいそうです。
水曜日から出勤訓練だというのに、心配です。
と、くよくよと思い悩むのも良くないので、気分の変えて、頑張って行ってきたいと思います。
今日は集団認知行動療法の最終回＋オフィスワークです。
プログラム自体は大したストレスになるものはありません。
せかず焦らず、じっくりと取り組んできたいと思います。
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うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
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大阪生まれ、大阪育ちで埼玉在住の会社員+チェンジライフコーチ+マインドフルネス瞑想インストラクターです
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