女性誌やテレビや巷で

いま、流行っているサウナびっくり



40超えて

自然に健康で若々しくいたいと思う今日この頃。

サウナはカラダにどうもいいらしいと聞いて。

何がいいの?どういいの?

スッキリするとか。。




整う。らしいのね。

整うってなんだ?

オリエンタルラジオの藤森さんが

熱弁しておられるyoutube  とかみてね。

やってみた。


まず、綺麗にカラダを洗って温泉につかる。
カラダをふいて、サウナ。7分。私は。
そのあと、水風呂!!2分。
で、休憩。

初めてやったらですね。
水風呂から出るときに
目が回って回って。でも歩ける。
休憩に入って、世界がぐるぐる回って、
5分くらいで落ち着いた。

これ、あってるのか?!

整うと気持ちいいらしい照れ

これが気持ちいいという感覚?

フワフワはたしかにする。



整ってるの?整ってないの?

わからないので、
しばらくトライしてみます。