皆さん こんにちは
今日のワンごはんは
久しぶりのお魚〜
カルシウムたっぷりシシャモのおじや
生シシャモを塩抜きして
野菜と白米とキノアで作りましたよ
↑毎日、寝る前にお麩納豆をあげていますが写真がないので、今日は写真用に加えてみました♪
↑生シシャモは塩分があるので、何回も水を取り替えて塩抜きです。
私は一晩寝かせて、何度か水の入れ替えをしました。
にもあげています
(基本としているカテゴリー)
たんぱく質 塩抜きシシャモ、納豆緑黄色野菜 人参、ブロッコリー淡色野菜 大根、カリフラワーきのこ類 えのき、干し椎茸海草類 海苔炭水化物&穀物 白米、キノア(食材からサプリメント的な目的で)
オメガオイル カルシウム シシャモの骨免疫力アップ きのこ類抗酸化作用 緑黄色野菜、生姜(微量) 酵素 ほうれん草と5種の果物スムージー発酵食品&善玉菌 麩納豆(毎晩寝る前に歯磨き代用としてお試し中。)肛門腺対応に毎日オーガニックココナッツフレークをあげています。
１日のトータルですべての項目がうまるようにしています。気負いせず、家にあるもので♪今日も
ありがとうございました
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