1月終わりから再び気になり始めた便秘

その後、2月の始めに健康診断でバリウムを飲み

下剤を多めに飲んだ後から

さらに腸の状態が悪化…

どんな症状？

■便秘と下痢

■便が細い

■ガスが溜まりやすい

■お腹がペターと張り付いて動かない感じ

■深い呼吸がしづらい

■不眠

腸活で意識していること

◇ビオスリー、酸化マグネシウム、ガスモチン服用

◇食事はなるべく和食中心

◇運動も週4日　20分くらいの自重トレーニング

◇腸マッサージ

◇一駅分歩く

◇お水も適宜摂る

など

色々意識してやってる方なんだけどな…😥

なかなか回復してこない日々が続いています。

自分を攻めたり

調べれば調べるほど大きな病気じゃないかと

不安が募る日々で精神衛生上ほんとに良くない。

そこで

便秘外来の先生に相談しに行ったところ…

「下剤を多めに飲んだり

胃腸炎に罹った後

腸の機能が格段に弱まって

回復しづらい人がいる。

そして、季節や環境の変化もあったりするので

トリプルパンチでより腸が敏感になってるかもしれない。」と

今回はいつもと違う整腸剤も処方してもらい

様子見となりました。

それでもなかなか回復してこない場合は

また別の検査や方法を考えましょうと。　

検便の検査結果も待ちつつです💦

健康診断の結果で

ヘモグロビンba1c値が高くなってきたり

貧血やコレステロール値も上がってきたりと

不安要素が増えている現状です。

腸内環境を改善していくことで

この数値も安定してくるのかな。

気がかりなことがあるとその事ばかり

考えてしまい気持ちが負のループに陥りますね。

腸はメンタルの影響を最も

受けやすい臓器と言われていますから。

少なからず今は元気とは言えないけれど

出来ることはきっちりやって

好きなドラマを観て

早く良くなるように

気持ちは前向きに過ごそう😌

長文最後までお読み頂きありがとうございます。

グルテンフリー カヌレ…実はカチカチ