ゆっくり走る速く走ろうとしないゆっくり走るフォームを気にしながらゆっくりゆっくり地面を蹴らない腕を振らない身体をねじらないそれを一時間弱続ける週に2〜4回たまにダッシュをする事もあるけど基本はゆっくりゆっくり走るそんな朝ランを続いています
